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…們一起來美白抗老大作戰吧!還有張醫師分享最愛的美白抗斑穴位、甜湯及茶飲喔! 張醫師提醒各位美女夏季往往紫外線過強,怕變黑、長斑的美眉們,請少吃感光食物,如芹菜、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568…胃酸分泌過多者,應少吃或不吃酸性食物,如濃肉湯、橘子汁、各種甜湯等。胃酸分泌過少者應多吃酸性食物,可食用少油清淡的肉湯、適量橘子、香蕉等,以刺激胃酸分泌,幫助消化。 進食要細…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841…米磷含量較高,則建議以白米取代紫米。 **★《芋香紫米甜湯》** ![《芋香紫米甜湯》][99538] **材料:**芋頭丁100克、紫米1杯、冰糖適量、鮮奶少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/37731…康復。 **舒緩皮膚搔癢不適!中醫推2止癢甜湯** 至於平時保養,則建議不妨可多吃些有助「滋陰養血」食物及藥材,來加強氣血能調和、促進末梢的血液循環,進而達到改…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607…子、蘆筍、黃瓜、豆類、葡萄乾、柿子、桃、梨、李、蘋果、西瓜、甜湯等 **碳酸/氣泡** **不好消化:**堅果、糯米、油炸物 **容易刺激:**太酸、太鹹、太油、過甜、辛辣物…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793…病、痛瘋的人,更要控制湯圓的攝取量。想要兼顧健康和口感,建議甜湯圓可搭配桂花、紅棗、肉桂來提味,煮鹹湯圓時,則以蔬菜高湯代替油蔥酥湯。 **避免熱量過高 大小湯圓混著吃*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690…醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯,每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗,若不控制食量,易導致肥胖。 **湯圓熱量高 吃多…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666…高一吃多,會導致血糖急劇升高,使病情加重。醫師提醒,市售包餡甜湯圓,不含甜湯,4顆即等同1碗飯的熱量,建議患有慢性疾病與糖尿病者,即使是無糖元宵湯圓,也不宜多吃。 ![湯圓常含高…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643QQ的外皮、甜甜的內餡,誰能抵抗湯圓的誘惑?想要吃湯圓不發胖,換個湯底是關鍵!營養師建議,不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀,既能降低湯圓的甜膩,又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639…擇黑芝麻、紫米等餡料,或把湯圓搭配黑色食物一起吃。舉例來說,甜湯圓可以加在紫米粥、桂圓湯當中,而無餡小湯圓則可搭配香菇、黑木耳、烏骨雞等一起吃,口感新鮮又能吃出健康。 **湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619…、高鹽和高糖,及「二少」少青菜、水果。從第一道冷盤吃到最後的甜湯,再加上酒類、含糖飲料,一餐吃下的熱量往往飆破2000至3000大卡。 ![][92799] 除此之外,過年…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355…再搭配熱湯(可以是甜的或鹹的):**例如可煮一鍋加代糖的穀類甜湯(如紅豆湯、綠豆湯、薏仁湯),或如上述方法煮一鍋加有肉類與蔬菜的鹹湯搭配食用。 ◆飯後或兩餐間搭配熱飲(可以是…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118…「最愛吃的點心」以蛋糕居冠18.3%,其次為餅乾17.1%、甜湯(紅豆湯、燒仙草、湯圓)17.1%。一般人認為想控制體重,所有甜食都不能碰,但是,美女營養師將現身說法,教你甜點吃不…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…上班族的最愛吃的點心中,又以蛋糕18.3%、餅乾17.1%、甜湯(紅豆湯、燒仙草、湯圓)17.1%,最受網友喜愛。 **營養師來破解!1月《華人關鍵誌》防冬日爆肥** 有鑒…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726…少油蔥酥的份量,用柴魚或蔬菜高湯調味即可。 **2. 甜湯圓減糖分** 國民健康署建議:除了酒釀跟雞蛋,甜湯圓還可以加入桂花、龍眼乾、紅棗、枸杞、肉桂、薑汁等天然食材來提味…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671