甘藍菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍菜」搜尋結果

總共找到 144 筆符合關鍵字「甘藍菜」的資料

增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…sity of York)共同進行的研究發現，菠菜、綠花椰、甘藍菜(cabbage)，以及其他綠葉蔬菜當中，具有一種糖分子有助腸胃到的好菌增生。當好菌的數量充足，壞菌的生長空間自然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…吃得到** 蘿蔔硫素存在於綠花椰、白花椰、芥藍菜、白蘿蔔、甘藍菜(cabbage)、羽衣甘藍(kale)等蔬菜中，而在本實驗中，受試者攝取的蘿蔔硫素劑量，相當於每天吃1杯(相當於…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

食物進入身體後，經過咀嚼、胃酸的作用與小腸的消化吸收後，食物會變成糜狀物，食物中的營養素會在小腸進入血液循環，運送到全身，其他的食物殘渣則會繼續往下運送到大腸。水分會在大腸被回收、…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…另外，也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉，像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等，減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。  ![通常吃2顆柳丁就很有飽足感不會再多吃，但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

… 至於葉黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。 **★維生素C：** 維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋，因此生吃水果才能攝取到較多…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…形成。除了水果，鄭欣宜營養師建議，也可以選擇由綠花椰、甜椒、甘藍菜等蔬菜做成的沙拉，同樣能吃進大量維生素C。 **妙招3／補充維生素E** 美白之外，許多民眾也很在意肌膚是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…是含量豐富的蔬菜之一。 ❷避免眼周細紋生成：可以選擇紅甘藍菜，這種蔬菜不但富含消炎的成份維生素E，還有許多的膳食纖維，幫助降低可體松的濃度，避免眼睛周圍的細紋生成。 ❸…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…發生。普遍存在於天然的深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜、芥藍菜、甘藍菜、豌豆）、水果（奇異果、葡萄、柳橙）、南瓜等食物中。由於葉黃素為脂溶性，所以在烹調時，最好放點油下去一起炒，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…汁、茶類或堅果代替吧！ **自己煮蔬菜湯** 利用甘藍菜、菠菜與豆類熬煮蔬菜湯，不僅熱量低，還能攝取到纖維、葉酸、抗氧化物及植物性蛋白質等豐富營養，最棒的是，湯類能夠提供…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…入冰箱蔬果保鮮室，就可以有效的延長保存時間。而萵苣或甘藍菜等，則是將菜心的周圍用沾過水的紙巾包覆起來，維持蔬菜的水分；或是用塑膠袋將整棵菜裝起來綁好，放進冰箱保存。若是用刀…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…方面可以更有力。另外，平時多補充杏仁、黑芝麻、芥藍、大白菜、甘藍菜與青花菜等，也都具有不錯的鈣質吸收率。 **有結石體質的人　限制高草酸鹽食物的攝取量** 除了注意巧補鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
昆凌喝甘蔗汁養孕　解孕吐防3地雷

…什麼是產氣食物呢？王子南營養師表示，白花椰、綠花椰、高麗菜、甘藍菜等十字花科蔬菜，以及紅豆、綠豆、薏仁、皇帝豆、大紅豆、黃豆、黑豆等豆類，由於容易在消化系統中產生氣體，造成脹氣，稱…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885
3C藍光危機？黃斑部病變年輕化

…防曬工作外，不妨多吃深綠色蔬菜或黃色與橘色的水果，如花椰菜、甘藍菜、菠菜、玉米、奇異果、西瓜等，或是可考慮服用含友葉黃素、玉米黃素的食品；不過，若要補充葉黃素食品也不要超量，因多吃…
http://www.top1health.cn/Article/244/25309
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

…或菠菜、小黃瓜、紅辣椒、胡蘿蔔、綠菜花、切塊的紅洋蔥、切碎的甘藍菜、任何一種芽菜（我最喜歡葵花子芽和綠豆芽）、酪梨、切碎的豆薯、油漬橄欖我之所以把這道菜取名為和平沙拉，是因為其…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…對於預防第二型糖尿病有效果，其中包括綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、甘藍菜，以及咖啡、胡桃與優格等，對於初期糖尿病患者，也有助於降低發作。 ![建議患有前期糖尿病的民眾適量攝取蔬果，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976