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**【核心提示】:**想少吃一頓飯減肥?科學家告訴你,這種方式大錯特錯!一頓飯沒吃,等到第二餐時,那種「我能吃下一整頭牛」的感覺會讓你吃得更多。 ![][78957] …
http://www.top1health.cn/Article/33/26031…,能強腎補虛,對男性生殖器官疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養保健蔬菜。男性勃起力度與血液流通有直接關係,秋葵含有豐富的蛋白質,能使血液流通更加順暢。秋葵還含有豐富的維生素A,而…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894…斑部病變的發生。因此,日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品,也是不錯的保養選擇。 **葉黃素易氧化!複方穩定性更高** 陳瑩山醫師也提醒,眼睛要健康,除了葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/25526…易。除了從天然食物中獲得補充,適度地選用來自天然來源的葉黃素營養保健品,也是忙碌上班族的另一選擇。 但要注意的是,想要有效發揮葉黃素的作用,除了謹記葉黃素屬於脂溶性植化素,應…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478…富的維生素E,維生素E必須與脂肪共存才能被人體吸收,從而發揮營養保健功能,杏仁一旦不新鮮,脂肪就容易被氧化。所以,剛買回的無殼杏仁,一定要放入密封瓶罐保存,以減緩氧化速度,保持新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219從幾年前流行「無碳水化合物減肥法」一直到現在。過度戒除碳水化合物已被指出有害身體,對於這個觀念近年來也開始有反省的聲音。不過,即使如此米飯=變胖的想法深植大家的腦海,還是有人用不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175…各種新鮮蔬果,多喝水或不加糖的茶,不抽菸,少飲酒,也不要有吃營養保健食品來預防癌症的想法。更重要的是定期做健康檢查和癌症篩檢。
http://www.top1health.cn/Article/13/24763…健食品。在花費方面,近2成病友每月花費超過1萬元。花大錢購買營養保健食品,是許多癌友家屬的共同經驗。 調查顯示,癌友使用保健食品的目的,以增強免疫力為最主要,佔了35%,而補…
http://www.top1health.cn/Article/309/23761…除了從天然食物中獲得補充,適度地選用來自植物提煉萃取的葉黃素營養保健品也是不錯的新選擇。 不過,要注意的是,想要有效發揮葉黃素的作用,除了謹記葉黃素屬於脂溶性植化素,應於飯後…
http://www.top1health.cn/Article/244/23737…的蔬菜水果之外,許醫師也貼心的提醒:「記得可以額外補充適當的營養保健品,來適時補足身體所需的營養與能量。」 <!--more--> ![忙碌的上班族三餐經常外食,雖然吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538…的表現,應去醫院檢查一下,看是否貧血** 老年人如果不注意營養保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以 及慢性炎症疾病的老年患者均可繼發貧血。如有頭暈伴有乏力…
http://www.top1health.cn/Article/31/23580…錯的效果,每天攝取量可吃到1克。除了魚類之外,也可藉由海藻、營養保健食品來獲得,如果準媽媽覺得自己似乎有情緒低落的傾向,不妨先從飲食改善開始做起。」 **Step4/親朋好友…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082路跑運動前不能吃東西?路跑中只能吃香蕉補充體力?路跑後必須大量喝水?那你就搞錯了!營養博士表示,路跑前2小時內只能吃低升糖指數食物,路跑中最好吃飯糰,至於路跑後則必須大量補充糖分,…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766紅薯是很好的減肥食物,易於消化,熱量較低,且營養價值也豐富,富含重要維生素和微量元素。此外,紅薯也是高纖維食材,有助排便,對想排毒瘦身的民眾更是適合。 ![ 紅薯低熱量、高飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475…麼意義?哪些跟腦血管、心血管健康的關係較密切?本週由專精膳食營養保健的楊雀戀營養師分享血脂異常時,該怎麼做好飲食及生活調整的關鍵養生之道。 **膽固醇、血脂越低越好?提高「好…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208