「熟睡」搜尋結果
總共找到 226 筆符合關鍵字「熟睡」的資料-
做錯10個日常動作，腰痛易復發 專家：這樣做減輕腰部負擔
… 睡覺時或醒來後若有腰痛症狀，可能是因為睡眠姿勢不當，但在熟睡的情況下，誰也無法控制身體的姿勢。雖然更換寢具是大工程，但寢具仍是不可忽視的一環。 **護腰姿勢** 請在「睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792 -
熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救
…得不熬夜加班；還有些人是準時上床了，卻怎麼也睡不好，無法進入熟睡狀態，該怎麼呢？如果愛髮一族的您也有類似的困擾，黃慧娟中醫師建議，不妨看看自己屬於以下哪一種體質類型，適度飲用一些養…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470 -
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好
…點之間。只睡15分鐘的原因，我在前文中已做說明，就是要在進入熟睡前醒來，才能有助消除大腦疲勞，並再次提起精神，將睡意降到最低。 如果是因為輪班而必須值夜班的人，我建議班表最好…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967 -
寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？6個按摩手法舒緩腸胃問題
…合按摩。一般來說，小嬰兒的外在表現可以分成6種狀態，分別是「熟睡／安靜睡眠期」、「淺睡／活動睡眠期」、「昏昏欲睡期」、「安靜清醒期」、「活動清醒期／煩躁不安」和「哭泣」。由於哭泣和…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698 -
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少
…充在夜間就寢時流失的水分，甚至在水中加入一些蘆薈汁，更能喚醒熟睡的腸道，促進蠕動。早餐最佳時機點，即是在起床後的一小時左右補充含有「優質蛋白質」、「纖維素」、「碳水化合物」的均衡早…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638 -
技巧不好不是重點！提升理解表達能力，才是孩子繪畫課樂趣
…再回來接孩子。沒想到當我回來時，竟然看到兒子在等候區的椅子上熟睡。 <!--more--> ![][134820] 我呆呆地看著，想說到底發生什麼事了？老師說：「因為…
http://www.top1health.cn/Article/251/57467 -
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？
…間點，在生理時鐘認定該睡覺的時候睡覺，也就是晚上才睡覺，每天熟睡6至8小時即可，睡太久反而會引發頭痛。白天的睡眠品質往往不佳，不建議採取此方法，但如果真的很不舒服，還是可以小睡一下…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334 -
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大
…醫學院的科研顯示，「超覺靜坐」帶來一種獨特的深度休息，甚至比熟睡還要更深許多。 美國睡眠醫師麥可‧布洛斯(Michael Breus)醫師在醫學網站webmd上表示，我們不應…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057 -
春天養肝不求人 4穴道養血補氣防病痛
…上11點到凌晨3點這段時間，是人的膽經與肝經運行時間，此時若熟睡有助肝膽經的新陳代謝，建議最好在晚上11點前入睡，且睡前放鬆心情，才能維持好的睡眠品質。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/56913 -
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲
…下降攝氏1到1.5度左右。亦即，即使獲得了充足的睡眠，當處於熟睡狀態時，身體的免疫力呈現下降，也是比較容易生病的時間點。 **體溫攝氏35度，是癌細胞增生的體溫** 值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746 -
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖
…內分泌物質，如果缺少瘦體素，身體就會降低油脂的代謝速率。有了熟睡時期分泌的瘦體素，身體自然而然可以「躺著也變瘦」！所以，好品質而且充足的睡眠，是避免肥胖的重要因素。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/56642 -
就愛通宵熬夜？小心，睡眠不足者感冒率是常人3倍
…對感冒症狀的引發與否也頗具影響力。躺在床上的所有時間中，進入熟睡的比例約92％的受試者（不易入睡者），與躺在床上時98％都可以進入熟睡狀態的受試者（很容易入睡，睡著之後也很少中途醒…
http://www.top1health.cn/Article/318/56738 -
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？
…別是晚上11點到凌晨3點是膽經、肝經的排毒時間，人體必須進入熟睡階段才能進行排毒，西醫理論也提出這段時間也是褪黑激素分泌最旺盛的階段，褪黑激素主要有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、抗抑鬱…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627 -
適度性愛有助熟睡！沒有另一半？這4招替代法也有效
…師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術》一書中也提到，行房之所以能夠促進熟睡，更有下列3大理由： <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
