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「減糖」搜尋結果

總共找到 110 筆符合關鍵字「減糖」的資料

代糖無熱量，減肥真有效？真假？

…食用後，反而更容易增肉肥脂，得不償失。 **避免易胖　減糖飲食從小做起** 營養師蘇妍臣表示，想養出不易胖的下一代，應該避免孩子在年幼時對於重甜口味的喜好及依賴，才是根本的…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…食也可以很享「瘦」！ **每天來1杯手搖飲？不減糖當心把驚人熱量喝下肚** 不少上班族在午休時間外出用餐後，順手帶1杯冰涼、香甜的手搖飲，當作下午的點心，是一種小確…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…菜。營養師提醒，熟齡族想要身心變年輕，就要記得攝取足量蔬果與減糖。 ![調查發現，多吃蔬果的人，自評無齡感的分數較高，顯示多吃蔬果會讓人覺得年輕。][108137] **天…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
水果布丁≠真布丁！添加煉乳含糖量高

…緻糖類佔一天總熱量的攝取最好由原10%降低至5%以下，顯示「減糖」已是全球公共衛生議題上的重點項目。以4-6歲及7-9歲孩童一天1600大卡和1800大卡的熱量計算，每日精緻糖的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…底，再加上麩皮，混充為全麥麵包，建議消費者購買麵包時，盡量挑減糖、減油的全麥麵包，並選擇有信用、有標示麵包原料的商家，才能吃得安心。 **全麥吐司搭配蔬果當早餐　給你滿滿活力…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…量低」，就像飲料當中的全糖，「輕」、「light」才代表是有減糖，建議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。  ![想要有效發揮優格中益生菌的作用，適…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…脂肪肝體質。 **逆轉脂肪肝不只少油！飲食減糖更是關鍵** 除了以上7大要點外，葉濡端中醫師提醒，臨床上常發現，很多人以為想要逆轉、預防脂肪肝只要避免攝取高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

**★高纖凍豆腐飯** **糖分23.7克** 可冷凍保存，常備使用最方便的斷糖主食 **材料（6 人份）：** 白米1米杯、凍豆腐3塊、葫蘆乾40g、水450ml…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

…2至4成。][94815] **防治乳癌先控體重！低脂減糖+規律運動** 肥胖是婦女健康大敵，低脂減糖、規律運動，就是最有效預防乳癌的方法。除了飲食控制之外，研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…起吃，口感新鮮又能吃出健康。 **湯圓適量才健康　湯底減糖不發胖** 最後提醒大家，無論選擇哪種餡料、搭配哪種湯底，吃湯圓都要適可而止；建議包餡大湯圓一次最多不超過4顆，無…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
預防糖尿病　從少喝含糖飲料做起

…人攝取的卡路里量會減少多少。計算結果發現不到20年，減糖措施可讓500,000成人及孩童免於過重，並讓肥胖族群減少一百萬人，同時，第二型糖尿病病患(Type 2 diabe…
http://www.top1health.cn/Article/248/34065
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

…同樣有甜味，但熱量卻大幅降低。 ![二／配料：加蔬菜、減糖分！天然食材提味增口感][90920] **二／配料：加蔬菜、減糖分！天然食材提味增口感** **1. …
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…較高，盡量不要買。特別愛吃甜食的人。應該從轉變觀念開始，主動減糖，每天少吃一種含糖食物，或者選擇替代品，比如用水果代替甜點、用蜂蜜代替白糖，同時做菜時少放或不放糖，享受菜的原味。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
肌膚崩壞的元兇，原來就是糖！

超過30歲之後，肌膚老化逐漸加速中，近年也有不少保養品提出「凍齡」訴求，可見許多人都希望能夠青春常駐。但是要真正做到抗老化，光是外在擦的保養品還不夠，吃進口中的更是要注意，別讓糖份…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…癮可能性，且攝取糖會誘導許多慢性疾病的發生，並加速身體老化。減糖從生活細節做起，攜帶環保水壺，避免喝含糖飲料；拒絕隨餐贈送含糖飲料；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29151

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