易瘦體質 | 搜尋結果

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「易瘦體質」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「易瘦體質」的資料

秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！ ![對於容易復胖者來說，需要採取有效的減重計畫，才不會等到冬天來到，穿上厚重大衣時，看起來更加臃腫！]…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
天然薑黃促代謝　打造易瘦體質

…整。與其過度節食，不如透過天然植物香料來加速代謝，從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的「薑黃素」，能夠促進代謝、調整身體機能，更重要的是，它還是減重的好幫手。 **薑…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到修飾身型線條的效果！以下將為你揭開蛋白質的神秘面紗，對健康有什麼好處？告訴你如何正確吃對蛋白質？如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…法式慢運動，來鍛鍊各部位肌群、幫助燃燒體內多餘脂肪，輕鬆打造易瘦體質！ **嗜酒愛吃重口味食物？當心內臟型肥胖找上你！** 知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦！L…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質　越吃越瘦** 或許有人會覺得：「從大豆或豆類製品中，不是也能…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功！ ![參加「打造易瘦體質實測」計畫的人，透過醫師專業建議以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重，身體的肌肉量比例增加，體脂肪也下降了。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…要的目的便是減少脂肪、增加肌肉，進而提升身體基礎代謝率，打造易瘦體質。即使身體沒有運動，仍然會然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率的營養素來源。 **吃對蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…的重要來源食物，吃對蛋白質，除了有助提升基礎代謝率，還能打造易瘦體質，甩掉體重指日可待。 **補充膳食纖維　增加飽足感** 此外，在減重時，膳食纖維也扮演關鍵的角色，有研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
肥肉變燃脂肌！1分鐘練出完美曲線

…鍛鍊體力，改善體質。也就是說，將身體打造成容易燃燒體脂肪的「易瘦體質」。如同困擾許多人的青春痘問題，若不從體內改善膚質，徹底找出原因，買再多昂貴的化妝品、撲上再厚的粉，還是無法擁有…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960
防曬傷增體力！夏天吃番茄的6理由

…謝的作用。特別是在容易注重身材的夏天，想要提高基礎代謝，擁有易瘦體質的話，那番茄再適合也不過了。而且，每餐喝杯番茄汁更能幫助脂肪燃燒唷。 **效果5：回復體力** 番茄也含…
http://www.top1health.cn/Article/249/25637
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…使體態歪斜，囤積脂肪。一旦水腫，即使付出相同努力，也無法成為易瘦體質。雖然駝背或輕鬆平躺，會讓你感到舒適，卻也會毀掉你的身體！為了真正瘦下來，得到減重成功的快樂與喜悅，請一…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…需消耗的熱量。基礎代謝率愈高，燃燒脂肪與減重的效果愈佳。許多易瘦體質的人，正是因為擁有代謝能力良好的身體，而得以維持身材。 **提升基礎代謝率　重新審視睡眠品質** 提升基…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

「肚子不餓」「沒時間」讓許多人省略了早餐。不過，這樣不只不到正餐時間就肚子餓，還容易在午餐時爆吃，或是便祕，反而形成易胖體質。所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

…法持續只靠特定減肥法的人，介紹用一個超級簡單的方法就可以擁有易瘦體質的秘訣。 ![][75852] **向Rola看齊！從擁有美腿的她可以看出什麼** 有著美腿的明星…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…一些高蛋白，低脂肪的食物，多多進行體育鍛鍊。這樣不僅容易變成易瘦體質，而且也不容易再反彈。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/23490

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