提升基礎代謝率 | 搜尋結果

「提升基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 105 筆符合關鍵字「提升基礎代謝率」的資料

小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…題；還可守護中年後易引發疼痛的膝關節、股關節。不僅如此，還能提升基礎代謝率，打造「不易胖體質」。因此，「肌肉多、脂肪少」不但能使腿部呈現最理想的狀態，還能讓你輕鬆保持美腿不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…肉組織、提高脂肪燃燒率的營養素來源。 **吃對蛋白質　提升基礎代謝率打造易瘦體質** 蛋白質正是人體中是最為重要的物質，是構成細胞的基礎；人體約有16%~20%是由蛋白質所…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

… 豆漿即是補充優質蛋白質的重要來源食物，吃對蛋白質，除了有助提升基礎代謝率，還能打造易瘦體質，甩掉體重指日可待。 **補充膳食纖維　增加飽足感** 此外，在減重時，膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…正是因為擁有代謝能力良好的身體，而得以維持身材。 **提升基礎代謝率　重新審視睡眠品質** 提升基礎代謝率的條件，包括成長激素正常分泌與維持肌肉量，這兩項條件，都會受到睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…啡** 由於咖啡有助於胰島素正常運作，其中的葫蘆巴鹼還可以提升基礎代謝率，美國有研究發現，每天喝至少4杯咖啡的受試者，罹患糖尿病的機率降低了47%。不過，對於已經患有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…25歲後身材不容易維持和男性的中年發福都跟基礎代謝有關。因此提升基礎代謝率對維持年輕態和身體健康有很大的好處。 **9個細節提升基礎代謝率** ①有氧運動是提高代謝最快速的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
你所不知的咖啡6大好處...

…示，咖啡中的葫蘆巴鹼可以減少糖尿病的發生率，另外，喝咖啡還能提升基礎代謝率，也就是能預防糖尿病。但要注意喝咖啡不要加糖和奶精，奶精多半含有反式脂肪，喝多了，反而容易引起心血管疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/145/23561
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…，更含有大量類似食物纖維的類黑素，能幫助腸胃蠕動、排便排毒、提升基礎代謝率、抑制血糖上升，具有減重效果，適合當早餐食用；富含大豆皂素，可吸附小腸過多的醣類和油脂，降低膽固醇和中性脂…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…36] 王子南營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，應從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，維生素B群扮演輔酶角色，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…力** 因此，如果想要改善秋天不自覺愛睏、疲倦的問題，應從提升基礎代謝率開始著手。除了增加活動量外，透過食用含有能協助人體內酵素代謝營養素，轉換成能量的輔酶－維生素B群的食物，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

…薦大家「無氧運動＋有氧運動」的併行方式，因為強化肌內力量，能提升基礎代謝率、燃燒體脂，幫助人體分泌荷爾蒙。 ![][67899] 藉由「無氧運動＋有氧運動」併行，人體會產生…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力

… - **說明：**這些中藥材都具有行氣和活血化瘀的作用，可提升基礎代謝率，加速老舊廢棄物和多餘水分的排出，提升減重效果。其中，桂枝的瘦身作用偏重於上半身和手部，而川牛膝則著重於下…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…減重所流失的營養和肌肉組織，也能提供身體燃燒脂肪所需的能量，提升基礎代謝率，讓身體不在運動時也能持續燃燒脂肪和代謝老舊廢棄物，更有利於體重控制。 **蟹肉味道鮮美　蔬菜拌炒高…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

一氧化氮（NO）也能幫助減重？多數人瞭解多吸點氧氣可提升基礎代謝率，進而幫助減重，殊不知，肥胖也是一種發炎和老化的反應，若能適度攝取洋蔥或大蒜，補充一氧化氮，就能減少游離基的產生，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌

…過度擔心運動減重會練出太多肌肉。 **練出適量肌肉　可提升基礎代謝率** 「有肌肉的人比較不容易有體脂肪，而且身體線條會變得很美。」DiDi老師指出，當身體肌肉含量比較…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476