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…果才會好。此外,泡溫泉對於溫暖祛寒也相當有幫助。 **按摩穴位 改善末梢虛寒** 有人提出透過拍打經絡也讓身體暖和,但是,吳建東中醫師表示,不建議使用拍打,改為按摩的方式較…
http://www.top1health.cn/Article/258/51169…入電鍋中燉煮半小時即可,起鍋後可加入少許鹽提味。 至於按摩穴位也有助於抗寒,可以按壓小腿上的三陰交,腳踝上的太溪。 **【三陰交】** **位置:**位在腳踝內側上3寸,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51079…效】醒腦明目、改善頭痛和眼睛疲勞。 **按壓力道適中 按摩穴位真輕鬆** 賴睿昕中醫師提醒,以上穴道都有助於加速腦部血管循環,改善頭痛。不過,按壓穴道應力道適中,以指腹按壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955**調整到正確的熱度平衡狀態「頭寒腳熱」** 現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多,所以身體陷入「頭熱腳寒」的狀態。正確的熱平衡應該是,頭冷腳溫的「頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436…促進腸胃蠕動 & 瘦小腹穴位按摩 按摩時機:用中指深層按摩穴位,一個穴位深按20下,天樞穴左右共2個穴位,可用雙手中指同時按摩,按壓到痠脹為度,早晚至少各做一輪,尤其在排便前…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266生理期是女生每個月最害怕的日子,伴隨而來的經痛超要命,有些人甚至痛到在床上打滾、捶牆壁!「熱敷」是很多人舒緩經痛的方法,現在中醫師再教妳一招,搭配薰衣草精油,效果更好!還有甜橙、玫…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622…看起來乾燥、粗糙、布滿紋路,卻又不知該如何是好! **按摩穴位促進循環 幫助改善身體健康** 其實,手的保養並不難,只要適度的按摩和熱敷,就能幫助改善上述種種問題。中醫師羅…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569…,都在腦中不斷浮現,導致入睡困難。中醫師建議,除了服用中藥、按摩穴位,學習放空大腦和放鬆肌肉,也是幫助入睡的有效方法! ![][208632] 明明疲累不堪,想要快點入睡,…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165最近總覺得肩膀沉甸甸的,挺不直腰身,或是脖子總是不能靈活自如的活動?每天坐在電腦前動輒8小時以上的你,肯定也能體會這樣的困擾,這是因為你生活中缺乏適當的按摩來紓壓! **…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787…」及「經前期」是豐胸的好時機,把握這2個階段攝取充足的營養、按摩穴位,還是有機會擁有渾圓美胸! ![][108295] 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,…
http://www.top1health.cn/Article/259/41764…提升腸胃活動、加速蠕動,以達到緩解便祕的功效。 **【按摩穴位】** 足三里、天樞、氣海、關元、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞 ![按摩足三里穴有助消除脹氣、加速腸胃蠕動。(圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673…「白開水」,因此防秋燥,建議每天均衡飲食外,更應喝足量水加上按摩穴位,就可以維持身體免疫力,秋季過敏嚴重者或生病,仍要就醫諮詢專業醫師。 中醫師教大家用按摩的方式,可以抵抗在…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648…動作也可能讓眼周細紋越來越多。 **過度用眼加速老化 按摩穴位減少疲勞** 長期過度使用3C產品,又缺乏充足的休息,不只造成不舒服,還容易加速老化,增加視力退化、飛蚊症、白…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316…瘦臉效果加分!** 田宜民中醫師建議,除了刮痧以外,也可以按摩穴位,加強緊緻塑臉的效果。每天早晚各按摩以下穴位一次,先輕柔 10圈,再按壓5秒鐘至微痠脹即可。 **1.迎香…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375…102659] 除了刮痧之外,預防中暑頭暈、頭脹,自我按摩穴位也能幫得上忙!雙手掌指尖向上貼耳,兩隻大拇指剛好按住後腦左右凹陷處、管頭部循環的「風池穴」,輕輕按壓可促進頭部循…
http://www.top1health.cn/Article/248/38418