指關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「指關節」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「指關節」的資料

膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…健科醫師蘇怡恬強調，退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…風散寒，行氣活血通絡》** **定位：**在手內側，第5掌指關節尺側，近端赤白肉際凹陷中。 **取穴：**握拳，在小指掌指關節後，有一皮膚皺襞凸起，尖端處即是後溪穴。 **小…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
手指腫脹僵硬，扳機指上身？這樣敲一敲助改善

所謂的扳機手，是手指頭的近指關節握拳後卡住了，無法伸展開來，必須用另一手來幫忙打開並伴隨疼痛。它最常發生在拇指，其次則是無名指、中指、小指跟食指。 **方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/57139
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…— 它會將你的血液引導到最重要的位置。挺直背站立，雙手握拳，指關節朝下姿勢置於背部與肚臍同一水平線、脊椎左右兩指寬處，即「腎俞穴」的位置。再以指關節按壓背部約2分鐘。 **完…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！

…** 將右手前臂外旋，手掌心向上，左手握拳，用4指指關節面沿著手臂內側「手少陰心經」的經絡，由腕橫紋一路推壓至右手肘內側的「少海穴」處。需注意的是，如果手邊有軟膏或乳液，…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…各按1次，每次3-5分鐘。 ![落零五：位於手背第2、3掌指關節基向後。(圖片／台北慈濟醫院提供)][127199] - 2.落零五：位於手背第2、3掌指關節基向後(手腕方向)…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…用：**握拳的動作有助鍛鍊手部肌力，而手指張開則能幫助伸展手指關節，改善長期維持同一姿勢、過度用力引起的軟組織僵硬、血液循環不佳的問題。 **【五百來來操】** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身

…ini）」的曲子炫技。但因其曲子多為跳躍式音符，若非指關節如帕格尼尼「過份柔軟」的人，就容易弄巧成拙。不僅手部容易受傷，過度訓練也會造成包括頸部、肩部及上背部受害。除了痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…可以使用自己的小魚際肌，喜歡強刺激的人可以握拳，使用自己的小指關節捶打，久坐之後，捶打15～30次。
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌

…跌倒傷身的作用： **第1招／伸展彎曲指關節：** 先將雙腳打開與肩同寬，自然地將手肘彎曲呈90度角，然後張開手指，以第2個指關節為軸心彎曲手指，再度張開手…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

…腫除好發於手腕手背內側外，其他如腕部橈側（大拇指側）及手部掌指關節、足踝部等部位也可能發生。黃永錚解釋，當手部重複性、同一方向且持續某一動作，關節囊的稠狀關節液會被擠出，在手腕手背…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
手指關節痠痛別輕忽！小心類風濕性關節炎找上身

「醫師，我常常這裡酸、那裡痛，我是不是得了風濕啊？」關節酸痛實在是非常常見的症狀，但是怎麼知道是關節退化，還是更嚴重的類風濕性關節炎呢？ ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/32/51688
手指關節晨僵逾30分鐘　當心嚴重型類風溼性關節炎

…加約1~2成，此外冬季也是類風濕性關節炎的好發季節。尤其，手指關節晨僵逾30分鐘，當心是「嚴重型類風溼性關節炎」。 ![][118159] 43歲的餐飲業主管謝女士，工作…
http://www.top1health.cn/Article/32/51188
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…*雙手合十，手掌對搓30次。 **Step 2：**左手掌指關節越過右手指尖時，左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直。重複做30次。 **Step3：**右手掌指關節越過左手…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…正將會導致跟骨歪斜。 4)再來分別壓壓看鞋內大拇指、第五蹠指關節、鞋後跟三處，測試鞋子是否晃動，穩定度高的鞋子晃動的幅度不應過大。 5)試穿時，套進鞋子後須留下一指寬，試著多次…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158