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「抒壓」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料

壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…見心聲！但中醫師表示，想要一甩痠痛不適，除了適度按摩、SPA抒壓，不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲，從根本調理體質，就是不錯的保養選擇！ ![][128859] **壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…壓方式：** 對於這類型對自己要求很高的朋友來說，想要有效抒壓，關鍵就在於了解人生沒有百分百完美的事；以及學會自我認知、接受不完美、降低對自己及他人的標準。一般建議，如果平時常容…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…，而哭則是一種自我療癒。」的說法，鼓勵大家透過哭泣，以及微笑抒壓。但真是這麼一回事嗎？想要排解負面情緒、生活壓力，到底是該選擇大笑，還是大哭一場好呢？且聽專業精神科醫師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…力來襲，有的人會藉由暴食、運動來發洩壓力，有的人則是靠性愛來抒壓，性愛真的有助於抒壓嗎？性愛對於男女抒壓有差別嗎？維持什麼性愛頻率比較好？且聽婦產科醫師怎麼說。 ![][2099…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

提到吃美食抒壓，相信大家一定都不陌生！但如果說做菜也能抒壓，您贊同嗎？根據紐西蘭奧塔哥大學Tamlin Conner博士刊登於2016年《積極心理學雜誌》的研究指出，適度從事烹飪、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…效果。張文馨中醫師分享，自己平常喜歡在泡澡時加入紅玫瑰，幫助抒壓和改善循環；荷葉和玉米鬚是必備的消水腫好幫手。而檸檬香茅（又稱檸檬草），除了有助消除水腫之外，還能增加抵抗力、養顏美…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…被工作和經濟壓力壓得喘不過氣，常常靠按摩、看電影、唱歌或跑步抒壓卻覺得不過癮，因此，有些膽子大的人選擇坐雲霄飛車、跳高空彈跳或從事衝浪、攀岩等極限性運動，認為經歷這些冒險後大口吐出…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…。 **動起來～告別緊縮型頭痛，快學這一招肩頸抒壓操！** 該如何做才能擺脫緊縮型頭痛呢？聽從專業的醫藥人員建議，適度服用止痛藥是一個方法，但無論是哪一種藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
近視的人都要知道！挑選眼鏡前要掌握的3個要素

… 因此市面上也有不少以此作為訴求的鏡片應運而生，例如「抒壓鏡片」、「3C多焦點鏡片」，「抗藍光鏡片」等，針對長時間需要用眼的族群給予更全面的視力防護。其中，又以具有「抗藍光」…
http://www.top1health.cn/Article/244/55953
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…治療之外，也可以諮詢相關醫護人員，透過飲食、運動，甚至是一些抒壓的方式，或是運動醫學的介入，讓整個癌症治療可以變得更好，減少副作用，提升治療品質。
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
【活動】《華人》感恩阿目護眼行　免費健行活動開跑！

…人健康網》決定帶大家一起走出戶外、登山健行！不只可以達到護眼抒壓的目的，還能與家人共享美景夕陽、呼吸新鮮空氣，傳遞家人之間的感恩之情。《華人健康網》將於2017年11月19…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…致血糖濃度激增。 **大吃大喝、熬夜追劇…大家都有過的抒壓方式錯在哪？** 遠離糖尿病，「如何排解壓力」絕對是一門必修課！然而，如果是您遇到壓力，會選擇何種方式抒壓呢？…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
甩乾眼症，先調節自律神經！打擊「惡視力」快揉按指甲

…指甲邊緣效果好** 想要一甩乾眼症問題，上班族學會如何適度抒壓、調整自律神經平衡，讓副交感神經恢復正常運作，非常重要！對此，本部千博醫師指出，適度揉按、刺激人體末稍神經分布密集的…
http://www.top1health.cn/Article/244/52808
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…的方式，過多的壓力對於減重相當不利。 ![千萬別用吃美食來抒壓，住家和辦公事也不要存放垃圾食物，否則苗條身材就會離你越來越遠。][123977] 還有一點要注意的，就是環境…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797

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