手指頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指頭」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「手指頭」的資料

經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…輕後重按摩50下，再以逆時針方向按摩50下。 - 揉壓：以手指頭抓著肚子的肉，沿著肚臍的周邊順時針揉壓，力道要大一些，有痛感即可，因為這裡脂肪多，須要多一點力道才能按到穴位。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
突破類風濕關節炎「僵」局　靠繩子也能辦得到

…在20多年前剛發生類風濕關節炎的時候，只覺得早上起床時，兩側手指頭腫痛僵硬，活動後就逐漸改善，加上工作忙碌帶孩子，只聽鄰居說哪裡有什麼偏方可以治療就會去嘗試，沒想到連其他關節也逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/52740
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

… 中醫師吳明珠表示，中醫認為如果肝的氣血旺盛，會表現在指甲與手指頭上，「肝主筋」指的就是筋膜，是一種聯絡關節、肌肉的組織；筋膜需要靠肝血的滋養，一旦肝血充足，人體就能活動自如、手腳…
http://www.top1health.cn/Article/258/51729
避免危害胎兒健康　孕期注意這3大類危險物質

…，包括鱈魚、鮭魚、小龍蝦、牡蠣、貝類等（一份等於4兩或是三個手指頭大小）；含汞較高的魚類為鯊魚、旗魚、鮪魚等則要減少食用。 **●咖啡因** 依據美國研究指出，咖啡因會與腦…
http://www.top1health.cn/Article/200/51838
洗澡就能順便做！小臉按摩法4步驟輕鬆搞定

…鎖骨）。 **STEP4：拉提鬆弛的臉皮** 用5根手指頭按摩整個頭皮。頭皮的面積約為臉的3倍大，因此放置不管的話就會成為臉皮鬆弛的原因。 **本文出自台灣東販《吃出…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…等脂肪較低的部位，並且建議每天紅肉攝取不超過兩份(一份約三根手指頭大小)。  鄭惠文營養師表示，想要補鐵，除了肉類之外，慎選含鐵量豐富的海鮮，例如：西…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
女性高潮能撐幾秒？陰道緊縮術，它抓住我！

…若是女性沒有「高潮」的感覺，可以練習以下運動： **把3隻手指頭放入陰道內，陰道收縮使手指可以感到收縮的力量，尤其30歲以上的婦女，1天做2次，1次15下，連續兩週。** …
http://www.top1health.cn/Article/262/51104
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…和第二動作相同，一邊大幅地轉動骨盆，一邊用和腳趾纏繞在一起的手指頭，像畫那樣地旋轉。腳背裡的骨頭開始散開活動的話，就沒問題了。 4.另一隻腳也同樣這麼做。 **搖滾動作**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…～8份蛋白質為限。每1份相當於1顆雞蛋、瘦肉35公克（約3根手指頭併攏大小）、豆漿1杯（約240c.c.）。 **減低心血管負擔！兩隻腳肉類優於四隻腳** 此外，為預防人體…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…力緊閉，再放鬆；嘴巴用力咬緊，再放鬆；肩膀用力緊繃，再放鬆；手指頭用力緊握，再放鬆。藉由肌肉緊繃、放鬆的過程，感受放鬆的感覺，建議可以躺在床上進行，每天約練習15分鐘左右。
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
放血搶救中風？中醫：做對了才有效！

…路上廣為流傳「放血救命法」，教人中風發作時，第一時間可在十隻手指頭尖端，接近指甲的地方進行刺針放血，也就是中醫所謂「十宣放血」，聲稱可防止中風惡化。中醫師沙政平認為，放血絕…
http://www.top1health.cn/Article/28/50329
藥膏應該怎麼擦？絕對不是用手擦這麼單純

…先是到底要擠多少藥膏出來擦？一個簡單的估算方法，就是用我們的手指頭：當我們像擠牙膏一樣，把藥膏擠出一個指節的長度，這時候的藥膏量叫做一個「指尖單位 (Fingertip unit)…
http://www.top1health.cn/Article/242/46928
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…拉筋後，再做最後一個平緩動作――舒心活脾胃。利用張開的10個手指頭由上往下（也就是從胸部下方［心窩處］往肚臍方向）推動20下，活化身體腹部肌肉、同時疏通胃經與脾經。上盤伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
克服乳癌淋巴水腫！手臂抬舉伸展2招搞定

…己做一些簡單的動作，像是面向牆壁，將開刀的那隻手貼在牆面上，手指頭慢慢地向上爬，或是雙手放到頭後面，吸氣時把手張開、吐氣時把手放鬆，來回約5-10下，一天3次，以減少肩膀僵硬、舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/43469
鼻塞呼吸不暢按犁骨！11妙招騙過你身體

…：** 請對方把一隻手臂向側面平伸，掌心向下。再請你用兩根手指頭放在他腕關節上，輕輕向下壓──對方頂得住這個壓力。現在請對方把一隻腳放在比另一隻腳高一點五公分的地方，例如放在這本…
http://www.top1health.cn/Article/232/42793