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…以必須重視調理脾胃,可藉飲食調養,不妨多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 **【對策2/養肝血】** 「肝藏血,主疏洩,調氣機,有助脾胃運化。」「養肝血」…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450…補脾腎。常用方如參苓白術散(人參、白術、伏苓、甘草、山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮);異功散(黨參、白術、伏苓、甘草、陳皮);五苓散(豬苓、伏苓、白術、桂枝、澤瀉);織術…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155…洗個熱水澡,或者以冷熱毛巾交替摩擦眼周跟臉部,平常可以多吃些扁豆、薏仁等食物,都是很好的方法喔! <!--more--> **午休時間,就這樣消除眼睛疲勞吧!** ![老…
http://www.top1health.cn/Article/239/43086… **材料:**冬瓜300公克、鮮蓮葉1片、乾蓮葉25公克、扁豆50公克、薏米50公克、枸杞10公克、生薑3片。 **作法:** 1.將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001…植物性油脂、核桃、柴魚片、大豆、蕪菁和杏仁等。 **★扁豆生菜沙拉** **材料:** 扁豆60克、萵苣20克、豆腐100克、乾香菇10克、黑木耳20克。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952…品與乳酪,即可滿足身體 對於蛋白質的需求。至於素食者可以攝取扁豆,或其他豆科植物與乳製品,都是不錯的蛋白質來源。 **維生素C** 結締組織中膠原蛋白的合成需要維生素C的參…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672…含量食物,比如濃茶、咖啡、可樂、啤酒等飲料,和花生、巧克力、扁豆、菠菜、蘆筍、蘿蔔等,也要避免攝取過多維生素C食物,如柑橘、葡萄、草莓、蘋果等。 尿酸結石:和痛風一樣,需採低普…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701…方面,吳明珠中醫師強調,宜多吃強健脾胃、助消化排水的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜;還有清熱解毒去火氣的食物,如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。 另要戒掉重口味…
http://www.top1health.cn/Article/82/40501…好的燕麥倒進碗裡,擺好切片香蕉和藍莓。 **★午餐/扁豆藜麥沙拉** 能量食物藜麥加上扁豆,只要一份沙拉就能給你滿滿的蛋白質、纖維、葉酸鹽和鐵質。 **食材:**…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148…開模特圈盛行的7種美容食品包括:杏仁油、亞麻籽油、亞麻籽、小扁豆、奇亞籽、抺茶、野生蜂蜜。她說:「只吃進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」!此外,她也鼓勵大家在家吃早餐,自製「美人便當」。…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032…引領一股新風潮。 這8種「超級穀物」包括:燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻籽、莧籽、野米。這些超級穀物營養成分雖然不盡相同,但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356…價值極高,但畢竟還是屬於穀物類,部分電視節目或廣告台詞會以「扁豆的膳食纖維含量是香蕉的12倍、地瓜的10倍」,如此絢爛的話術吸引觀眾注意,雖然理論完全正確,但還是需要更實際、詳細的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300…番茄、胡蘿蔔、紅辣椒、紫洋蔥、甜菜根、紅豆,紅薏仁、花豆、紅扁豆、草莓、紅石榴、無花果、蝦、螃蟹、辣椒粉、辣椒醬、酸甜辣醬。 **土——黃土對應脾胃:** 南瓜、地瓜、黃櫛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275… **木質素:**如黑麥、小麥、芝麻、亞麻仁,豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物。 <!--more--> ![][101979] 因應代謝機能逐漸減慢,飲食…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189…型患者:腹瀉和腹痛嚴重的患者,平時可以多食用健脾食品如山藥、扁豆、紅棗等,且應避免食用西瓜、冷飲及乳製品。 2.便祕型患者:便祕的患者應多吃穀類、水果以及蔬菜來幫助排便。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067