意志力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「意志力」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「意志力」的資料

減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…素也會在此時分泌，所以這時候吃甜最能滿足口腹之慾，也能減少和意志力對抗的問題。 **3.運動後：**若是運動或健身強度高，運動後2小時內吃甜其實最不容易胖！此時肌肉的胰島素能…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…子、要吃飽。 2.多吃少加工的原形食物。 3.持之以恆的意志力。 4.充足的運動訓練。 **高蛋白減肥餐可行嗎？做好下列4點，營養更均衡** 至於小蠻…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…的。更說到許多媽媽在生完小孩之後，因此發現自己難以控制解尿的意志力，可能只要大笑或打噴嚏就容易漏尿。除此之外，產前預防妊娠紋、產後瘦肚子，都跟身體肌肉狀態有關，不單單因為產前吃胖了…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶

…多出的那一分「努力感」，經常需要十分的懶惰才能抵消。意志力等於十倍的抑制力，「努力感」是多麼坑人啊！如何正確地努力，把努力變為自動化的進程，消除「努力感」的欺騙呢？下面三個…
http://www.top1health.cn/Article/318/57639
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…又熱，做什麼事情都提不起勁，只想賴在床上放空吹冷氣嗎？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
就醫早戒菸不傷心！渥太華戒菸模式，成功率提升5成

想成功戒菸、找回健康，光靠意志力不夠！專家表示，吸菸是一種對尼古丁成癮的行為，若單靠個人自發性戒菸，不僅成效不彰；更可能因此誤信「少抽菸＝降低菸害」的迷思，反陷入一再戒菸失敗的惡性…
http://www.top1health.cn/Article/240/57611
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…是成功瘦身第一步！** 減重過程中，最重要的不是勉強節食的意志力，而是掌握自己吃什麼的判斷力。只要認真記錄每天所吃的每一樣食物，讓攝取的熱量控管在少於消耗的熱量，再加上適度調整飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
肺阻塞到底是塞住了什麼？除了菸害，還有這些因素

…手菸的人也容易有呼吸道症狀和肺阻塞。而戒菸在從前都認為個人的意志力是決定戒菸成功與否的唯一要素，但是以目前的觀點而言，戒菸必須要藥物和心理支持兩方面來加強意志力，所以國民健康局針對…
http://www.top1health.cn/Article/307/57495
過敏是毒素太多害的…這1招蒸出大汗，排毒狠角色

…然，可藉運動打通微循環，但是，前提是需要很大且長期持之以恆的意志力，否則很難達成目標。或是有的人利用泡腳、泡澡或進蒸氣室等都行。泡澡或一般的泡腳，雖然很容易做到，但是水溫容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57135
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…，控制體重就顯得更加重要。 **現代人肥胖比例高　意志力不足讓減重更困難** 究竟為什麼現代人特別容易飽受肥胖問題所苦呢？家醫科宋晏仁醫師表示，導致肥胖發生的元凶，主要…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…的身心狀態在之前過度忙碌時，已經處於透支的狀態，但由於堅強的意志力與使命感支撐著，忙碌時的身體狀況反而還可以hold 住；但後來因為可以放鬆了，失去堅強意志力的支撐後，先前被破壞的…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…疲勞、倦怠，更會分泌大量的飢餓素，使人體拒絕美食、垃圾食物的意志力降低。因此，在開始調整飲食內容前，建議最好能養成規律作息的生活習慣、維持充足睡眠。長期下來，自然有利壓力荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…會從20%上升的85%，尤其是需要運動的時候，通常單獨行動的意志力薄弱，但好友成群時的相互打氣則會最有力道。 **【除】** 最後當然就是要「除」去油膩的飲食習慣，含油量多…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
有娃沒娃，生個寶貝好過年！補對營養助孕不是夢

…」。再利用整體體重下降來調整不孕狀況，也意思是說，當有堅定的意志力，再加上正確的飲食與運動介入，才是助孕的上上之道。此外，坊間有一些動機式療法，稱之為「動機式晤談」，原理是…
http://www.top1health.cn/Article/251/56736
攻克C肝先掌握這五問！107年起口服新藥擴大給付型別！

…素合併雷巴威林等治療藥物副作用強，嚴格考驗著C肝患者的體力與意志力。目前C肝治療藥物已有多款新型口服抗病毒藥物可治療C肝，且有高達9成以上機會可治癒C肝。目前C肝口服新藥已全面給付…
http://www.top1health.cn/Article/30/56743