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想成功戒烟、找回健康，光靠意志力不够！专家表示，吸烟是一种对尼古丁成瘾的行为，若单靠个人自发性戒烟，不仅成效不彰；更可能因此误信“少抽烟＝降低烟害”的问题，反陷入一再戒烟失败的恶性循环中。有鉴于此，台中荣总积极推行“渥太华戒烟模式”，透过医护卫教人员与药物的协助，已成功在1年内将患者戒烟率提升至5成！

癮君子若能及早戒菸，2年內罹患心肌梗塞及中風的風險可降低50%！

瘾君子及早戒烟　2年内罹患心肌梗塞、中风风险可降低50%！

台湾台中荣总呼吸加护病房主任暨戒烟治疗精进推动小组负责人傅彬贵医生表示，根据统计，全球每年至少有2万人死于烟害，平均每25分钟就有1人因为烟害而失去生命。

此外，权威医学期刊《刺胳针》论文也指出，吸烟者相较于非吸烟者，其寿命将减少11年之多。因此，今年世界无烟日，大会更将主题订为“吸烟伤心（Tobacco Breaks Heart）”，就是希望藉此提醒，大众吸烟会增加心血管疾病的风险，别小看烟害的严重性。瘾君子若能及早戒烟，2年内罹患心肌梗塞及中风的风险可降低50%！

少抽烟≠降低烟害！小心反吸入更多毒素

值得注意的是，虽然多数瘾君子，多半都知晓吸烟对健康的危害，但在面对戒烟选项时，往往却因已对尼古丁成瘾，而导致其戒烟行动难以持续。加拿大渥太华大学心脏研究所Dr. Andrew Lawrence Pipe指出，根据临床统计，多数瘾君子平均每年会有1～5次升起自发性戒烟的念头，但有高达95％以上民众以失败收场。

傅彬贵医生也提到，而台湾临床上也发现，有不少人误信少抽烟＝降低烟害的问题。虽然此方式初期可能暂时减少抽烟量，但其实仅能减少1～5％的烟量；甚至可能造成补偿性抽烟，反倒吸入更多的毒素。