…,还是瑜伽老师。至于有些企业人士风靡的一天1万步,是可以降低心血管风险,但对改善失眠毫无助益,更多是求心安啦!运动强度要够,心跳至少每分钟150下并维持20至30分钟,最后十分钟拉…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338…人的血压治疗目标一致。 有研究发现,血压控制的下限在有心血管风险因子,但没有糖尿病的高血压患者,若积极将收缩压控制在120 mm Hg以下,可比控制血压在140 mm Hg以…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583…叨了喔!否则他们也是会很伤心的。 **少量吸菸仍有害 心血管风险高于常人** 另外,很多人觉得「少量吸菸」就没问题,强调自己只有三餐饭后,或是跟朋友在一起时才抽菸。如果你认…
http://www.top1health.cn/Article/248/41760…是因为非脂肪的体重(肌肉)的增加。一般来说,体脂率越多,代表心血管风险会增加,而体脂率降低,代表心血管风险的下降。 ![][107041] 这个研究可得到两个结论。透过…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414在台湾成年人口中,约8%患有糖尿病,其中约8成糖尿病患者有体重过重或肥胖的问题。而当身体处于高血糖及肥胖的情况下,容易加速引发各器官病变,出现并发症如:心脏病、心肌梗塞、中风等心血…
http://www.top1health.cn/Article/33/38752…y MD对该文章的评论如下: 几十年来,三酸甘油脂作为心血管风险因数的因果关系备受争议。高密度脂蛋白(HDL)和三酸甘油脂的变化似乎是相反的。受到观察性流行病学证据的影响,许…
http://www.top1health.cn/Article/248/37771… 追踪了4.8年后,研究者被迫提早终止实验:因为低脂饮食组的心血管风险明显较高(注1)。 (注1:心血管风险定义为一个人发生心肌梗塞、中风、或死亡三者中任何ㄧ者的机率。) …
http://www.top1health.cn/Article/320/34097…49] 作者访问700多位40岁以上居民,调查受访者的心血管风险因子、睡眠品质及鱼类的摄取量。结果发现28%的受访者具有较差的睡眠品质,在具有良好睡眠品质族群的日常饮食中,富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040…的探究。 **一、二线降血糖药合用,能降糖友3成死亡、心血管风险** 有鉴于此,台北市立联合医院和平妇幼院区肾脏内科陈永泰医师、国家卫生研究院郭书辰医师与得安诊所施家仁…
http://www.top1health.cn/Article/240/33858…心脏病、中风、肾脏病变、视网膜病变、血管病变等并发症。尤其高心血管风险的第二型糖尿病患平均比一般人少活12年。 高龄92岁的前总统李登辉,近来演讲时提到自己从政后,因为太…
http://www.top1health.cn/Article/240/28868…下测量的血压,比门诊测量的血压更具参考价值,因与未来是否发生心血管风险关系较密切。 在家要量出正确血压,得先选择适合的血压计,以手臂式电子血压计为例,压脉带的臂围有大中小等尺…
http://www.top1health.cn/Article/28/26481…例,每日反式脂肪摄取不宜超过2.2克。摄取过多反式脂肪易造成心血管风险,消费者在选购时要多加注意。 <!--more--> 目前食品包装新制规定,所有包装食品皆必须配合清楚…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379…。果真是「天然ㄟ尚好」吗? **椰子油饱和脂肪多 提升心血管风险** 事实上,所有天然的植物性油脂都不含胆固醇;而且,椰子油虽然有上述好处,中国医药大学营养系营养师陈柏钧提…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147…高脂肪食物,但是本次研究的研究员指出,目前并没有证据证明,有心血管风险的人就不能吃巧克力。此次研究分析了21000名英国人长达12年的资料,并且爬梳了9个包含15万8千名受试者资料…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060…当,更可降低心血管疾病的发生。 **抗氧化成份 降低心血管风险** 享誉国际的英国伦敦大学微生物工程博士Vincent Wood指出,自由基和氧化力是心血管疾病的危险因子…
http://www.top1health.cn/Article/80/25056