彩椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「彩椒」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「彩椒」的資料

蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… **材料：** 五穀飯半碗、炒地瓜葉40g（大蒜少許）、彩椒炒肉絲（紅椒20g＋黃椒20g＋雞肉絲30g）、香菇70g＋棒棒雞腿約70g（加些蔥段與醬油香料調味放入盅裡蒸）、植…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…保雞丁，不會那麼油膩，並且調整原本單純只有雞肉與花生粒，增加彩椒和洋蔥一起拌炒的「三椒雞丁」，不僅口感較清爽，彩椒和洋蔥的含鉀量豐富，纖維含量也較高，腰果的鎂含量高，更貼近有益血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

…絲及腐皮先川燙並將其切成絲。 2.再加入黃瓜絲，紅蘿蔔絲及彩椒絲。 3.最後均勻淋上胡麻醬，將所有食材充分攪拌即可上桌。  ![雪白菇蛤蠣絲瓜][…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

…膏再拌勻，即可食用。 **茶油達人料理Tips** 彩椒、小黃瓜、美生菜等食材不需要加熱或汆燙，但是要用冷開水或過濾水沖洗過後切成小丁再拌入米飯，這樣可以保留營養成分及增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
春天喝檸檬水　排毒消脂很輕鬆

…善消化不良有明顯效果。 **橙色蔬菜：**胡蘿蔔、橙色彩椒等含有維他命C、β胡蘿蔔素以及特殊的抗氧化成分，它們不僅對眼睛有益，還能夠提高身體免疫能力，應該經常出現在餐桌上。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23682
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色

…*2.黃色蔬菜（建議每日攝取1盤）：**玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒。 **3.水果（建議每日攝取兩份）：**奇異果、葡萄、柳橙汁。 **花青素都是寶　有助保護眼睛** 另外…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…不錯。煎炸魚類，加熱後往往口感又老又硬，其實可以加入彩椒、胡蘿蔔丁等重新紅燒，以醬油和糖調味，就成了一道新菜。家裡剩飯除了炒飯、煮粥外，還可將其打碎，加豆腐和雞蛋做…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…。營養師建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，例如：彩椒肉片、甜豆炒扇貝等，可以多增加蔬菜的攝取，遠離高油年菜帶來的威脅！ ![建議過年年菜多選擇半葷素菜餚，來取代傳統的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
擺脫經前水腫魔咒！巧吃消腫鮮蔬湯

…助舒緩腹瀉、胸部脹痛等經前症候群問題的麥門冬、薄荷，搭配各色彩椒、杏鮑菇等食蔬，不僅能滿足生理期前湧現的食慾、增加飽足感，更能發揮消除水腫的作用。 **★消腫鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741
明星私房菜！五行開運年菜DIY

…紅條魚1隻、蛋黃2顆、麵粉適量、南瓜300g、鹹蛋黃碎2顆、彩椒丁50g。 - 醃料：鰹魚風味調味粉1/2小匙、白胡椒1/4小匙、米酒2大匙。 - 金沙醬汁調味料：鰹魚風味調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…有5克纖維，能起到緩解便秘的作用。 **7.胡蘿蔔代替彩椒** 胡蘿蔔如彩椒一樣，含有豐富的維生素C，有助抗發炎、抗氧化，也有微量元素能幫助對抗自由基。胡蘿蔔的碳水化合物消…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

**別名：**彩椒、番椒、菜椒、大同仔 ![][69645] **盛產季節：**彩色甜椒產期在每年12月～翌年5月，青椒則為6～9月。 **挑選原則：**以外形完整結實、無萎…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…脂、低鈉、低鹽特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片／成大醫院提供）][67980] **★和風蘆筍肉片(1人份)…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…西洋菜一類的蔬菜。建議攝取量為6到20毫克。玉米黃素可從橘色彩椒、黃色玉黍蜀，和蛋黃中攝取。建議攝取量為90毫克，並與葉黃素配合使用。 **【維他命B群】** 維他命B群最…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

… 米、蘿蔔、桔梗、五味子、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔、芋頭、高麗菜、彩椒、青花菜、菇、大蒜、梨子、西瓜、牛奶、堅果類、牛肉。 **對土體質不好的食物** 糯米、蕎麥、蛤、蟹、蝦、章魚、…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486

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