夜班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「夜班」搜寻结果

总共找到 149 笔符合关键字「夜班」的资料

吃饭不定时，肠胃的不定时炸弹

…进行调查，发现轮值白天班的护士，罹患肠胃疾病的比率约54％、夜班的护士约61％，而日夜交替轮值的护士，肠胃疾病的比率竟高达81％。这项研究主要透露人们倘若工作时间不稳定，再加上饮食…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
想不到～褪黑激素助抗癌　多补充这2大原料

…黑激素的效率，是在光线下的6倍。缺乏褪黑激素被认为可能是导致夜班工作者，以及开灯睡觉者罹患癌症的原因之一。  ![想要提升防癌和抗癌力，透过饮食提高体内褪…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
喝咖啡＋B群更提神？药师：咖啡因会加速B群消耗

…群而引发口角炎、神经发炎等疾病者，或是维生素B群消耗量较大的夜班族、熬夜族、应酬喝酒族、压力较大者，才需要特别补充。而老年人、素食者，或是胃部动过手术的族群，因为维生素B12的来源…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
水肿、体脂高还是代谢差？中医师鉴定的5大肥胖体质！

… 吃不多却一直发胖  长期熬夜  工作性质是轮班或夜班  臀部大 **你可能会…** - 脸颊常泛红、热热的 - 心悸、失眠 - 便祕 - 频尿 - …
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
B群能消除疲劳？药师：特定族群才有效

…人一天服用一颗综合维他命即可。 ![维生素B群消耗量较大的夜班族、熬夜族、应酬喝酒族、压力较大者，才需要特别补充。][100116]  ![][1001…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
远离妇科疾病！美女中医师教5招护子宫

…力汤。 5.大量摄取寒、凉性食物。 6.时常熬夜，或轮大夜班，作息日夜颠倒。 7.过度劳累，没时间好好休息。 8.长时间坐卧，不爱运动，或放任自己过胖。 **呵护子宫…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
半夜失眠免吃药　早点晒太阳就好

…人躺在床上却一点睡意也没有，尤其是到跨时区的外地出差或上完大夜班后，即使觉得身体早已疲惫不堪，但往往还是翻来覆去难以入睡，只好在卧室滑平板、看电视，结果反而越滑越睡不着。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
常熬夜健康危害大　恐未老先衰

…们的物质生活越来越多样化，许多人却是为了工作关系，不得不上大夜班。2007年医学期刊Lancet「刺胳针」发表过类似研究，而世界卫生组织(WHO)于同年12月新增大夜班工作为人类致…
http://www.top1health.cn/Article/258/36904
上班族常见的伤肝坏习惯！久坐、熬夜…你中了几项？

…，但「熬夜会爆肝」这句话却不完全正确，就算是日夜作息颠倒的大夜班，只要有规律的睡眠时钟，肝脏还是有充足的休息时间。睡眠时间不足才是伤肝的原因。此外，其实台湾人罹患肝病的主因是病毒性…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
不只易发胖！深夜用餐对抗老也不利

…是生活不规律，就会提高罹患疾病的风险，寿命也会缩短」。需要上夜班的工作，比方像是护士、飞行员和空中服务员等职业上必须硬性调整时间，以至于生活不规律的人，就容易罹患乳癌、大肠癌、糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
经常熬夜怎么吃？早餐要选高蛋白

熬夜族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知该怎么吃吗? 跟着下列步骤就对了! ![高蛋白早餐包含无糖豆浆、乳制品等，可以增加饱足感。][92734] **起床一小时内吃高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
轮班工作睡不好？超实用3助眠神招

…医科陈伟莉医师指出，轮班又可以分很多种，有的是固定长期都是大夜班，或是像医生、护士是值班48小时休12小时，也有的是像空服员的类型，每周依据排班表来决定上班时间，再加上飞到各国的时…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214
睡不饱内分泌大乱　恐增罹癌风险

…stmenopausal Breast Cancel》指出，夜班工作或是轮班工作者可能会提高罹癌的风险；《Lighting for the human circadian cloc…
http://www.top1health.cn/Article/245/32699
放开急救的双手！善待临终的生命

…雾」。 ![][85455] 记得那一天，我在大夜班守急诊的重病区。冷到要用围巾绕脖子，冷到即使戴了手套，指尖仍感到阵阵寒意。护士说：「又寒、又冷，又下大雨。黄医师，我…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242
睡得少肥胖跟着来　睡不好绝对有救！

…、睡不好，绝对有救！》中表示，许多疾病的原因就在睡眠，长期值夜班，男性罹患摄护腺癌高出3倍；睡少或睡多，都可能成为心脏疾病候选人；瘦不下来原因出在睡不饱，以及睡眠恶性循环，容易引发…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445