…芘屬於多環芳香族碳氫化合物的一種,食用油、肉品、水產品、水產加工品等食品當中,限量標準為2~35 ppb。包括嬰幼兒食品或配方食品、可可豆或其製品、食品加工油脂、乾燥蔬果片和煙燻肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/74820…果;挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選,選擇天然食材避免加工品,選擇少油烹調方式,並減量8分飽。 **●有機會就要「動」:**世界衛生組織建議兒童及青少年每天應累計至少6…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634…*★日常飲食:**宜營養豐富而清淡易消化,少鹽、少調味料、少加工品,減低腎臟負荷,以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿:** 運動飲料含有額外的電解質與鹽分,腎病的…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643…鈉:** 減少用鹽、醬油、味精調味。最好多吃新鮮食物,少吃加工品、醃製品。 **2.少吃肥肉、豬油,用植物油取代:** 過多的飽和脂肪對心臟有害,且容易導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71445…** 便利商店的微波便當,通常有高油、高鹽、高糖、肉過量、加工品多的風險,而且蔬菜量極低,通常不會超過1份(成年人蔬菜量1天建議3份)。 **這樣吃更健康** 吃微波便當…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441…胡椒、八角、韭菜、大蒜、煙酒、桂圓、荔枝、榴槤、燒炸烤炙物等加工品;易令急性發炎或感染加重、擴散。在發炎階段,宜少食或避食。 **二、發風之物** 多有升發、散氣、火熱之性…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016…少攝食高鉀食物,像是湯類(肉湯、火鍋湯...等)、罐頭食品、加工品及醃漬品(筍乾、醃瓜...等)、高鉀主食(地瓜、馬鈴薯...等)、高鉀蔬菜(蕃茄、金針菇、菠菜、空心菜、昆布、紫菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575…大致而言,蔬菜為鹼性食品;而肉、魚、蛋、牛奶、乳製品、穀物、加工品等,我們平常吃的食物幾乎都是酸性,本來屬於鹼性的蔬菜經過加熱也會變成酸性。 ![我們往往認為檸檬很酸,應該屬於酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/58143…卵,故暱稱為穿四角褲。」 **►常見的蝦蟹加工品 除生鮮食用外,蝦蟹常見的加工品也常出現在餐桌,如蝦仁、冷凍白蝦、經裹漿裹粉後的炸蝦等。會中,蔡永祥教授更進一步…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265…加工程度較低的芒果汁為主,避免食用額外添加精緻糖或奶油的芒果加工品,以免攝取過多的熱量,進而增加肥胖和罹患新陳代謝症候群的風險。 <!--more--> ![攝取維生素A容易有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790…用意是好的,為了要延長食物的保存、預防食物中毒。例如:肉類的加工品 (香腸、熱狗…) 添加「亞硝酸酸」目的是要預防肉毒桿菌生長,因為肉毒桿菌毒素是一種神經毒,極低劑量就可能致死,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795…常吃一些不健康的東西有關,例如麵包、餅乾、甜食、煎的、炸的、加工品、刺激物、高溫和燥熱食物,這些都會讓過敏的程度加重。 但是有些人吃同樣的東西,卻沒有引起過敏反應。這是每個人…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774…吃很多精製的碳水化合物(白飯、白麵條、麵包,甚至甜食等)及素加工品(麵筋、麵腸、素肚、素肉等),這些食物多半熱量高,加工時加入大量油,或為了增加風味,採取煎、炸方式烹調,長期吃下來…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712…根到一根即可。 **3.高血壓患者:**部分經過醃製的竹筍加工品,如酸筍絲、酸筍片等,所含的鈉含量通常比較高,高血壓患者必須節制食用量。 **綠竹筍電鍋烹煮料理 加辣椒去苦…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567…耗少,同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟。另若攝取太多油炸或是素食加工品,常常也會造成脂肪攝取過量,如果又缺乏蛋白質,就容易造成脂肪肝的情況。 民眾想要消除脂肪肝,應該從規律運動、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362