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… 喝咖啡雖然不會直接造成骨質疏鬆,不過咖啡中的咖啡因具有利尿作用,會讓身體中水分大量排出,同時也會導致體內鈣、鎂等礦物質跟著流失,因此咖啡因被列為骨質疏鬆的危險因子之一。 另…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620…得避免在空腹時飲用。 **4.利尿** 咖啡因有利尿作用,可以增加排尿量,幫助排出體內廢物和代謝物,同時也能將多餘的鈉離子排出體外。不過,王子南營養師提醒,運動後或是生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666…睡得沉、睡得香,反而是容易淺眠、半夜容易醒來,甚至因為酒精的利尿作用,半夜還得起床上廁所,反而得不償失。 重點摘要 女性經期容易因為荷爾蒙分泌影響,晚上睡不好、易失…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197…種會讓你尿不停的刺激因子就是咖啡因!已有研究證實,咖啡因具有利尿作用,也會刺激膀胱過度活躍,更容易想上廁所。所以有頻尿困擾、尿失禁者,在點飲料前,記得考慮一下它是否含有咖啡因成分喔…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137…得避免在空腹時飲用。 **4.利尿** 咖啡因有利尿作用,可以增加排尿量,幫助排出體內廢物和代謝物,同時也能將多餘的鈉離子排出體外。不過,王子南營養師提醒,運動後或是生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091…大量其他溶質,和開水不能畫上等號。而且,茶和咖啡中的咖啡因有利尿作用,反而會加速體內水分的流失,不但沒補到水,還可能加劇口乾的感覺。 如果改喝檸檬水,清爽微酸的口感比較吸引人…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…咖啡,或是聞到誘人的咖啡香味,就會讓菸癮蠢蠢欲動;加上咖啡有利尿作用,一杯下肚之後很快感到口渴,抽菸慾望又來了! 因此,戒菸時期應該暫停喝咖啡,幫助戒菸的同時,也能避免影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856…並不會產生脫水的副作用! 不過也要注意,咖啡本身還是有利尿作用在,因此,運動時仍需十分注意水份的補充。因此,運動期間的水份攝取,約每15分鐘150~200c.c.(每一個小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432…咖啡,或是聞到誘人的咖啡香味,就會讓菸癮蠢蠢欲動;加上咖啡有利尿作用,一杯下肚之後很快感到口渴,抽菸慾望又來了! 因此,戒菸時期應該暫停喝咖啡,幫助戒菸的同時,也能避免影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357…祕的問題。 此外,茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外,還含有具利尿作用的咖啡因,如果把茶飲當水喝,可能會使體內呈缺水的狀態,在腸道形成的糞便又乾又硬,再加上腸胃蠕動差,自然就會有便秘…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800…期間最好避免食用。 **【營養師小叮嚀】:** 西瓜利尿作用強,晚餐後或睡前建議少吃,以免夜裡頻尿。西瓜屬於寒涼性食物且有大量水分,晚上吃大量西瓜容易使腸道蠕動減緩,造成腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229…㏄水煮沸後再滾煮5分鐘,代茶飲用。 **功效:**有強效的利尿作用,用來治療膀胱炎與尿道炎,頗有奇效。玉米鬚能預防體質虛弱型膀胱炎尿道炎的反覆發作。 **蔓越莓茶** *…
http://www.top1health.cn/Article/259/38913…結石排除。 事實上,白開水為最佳水分來源,茶及咖啡等有利尿作用,但含有草酸不建議過度飲用,含糖飲料熱量相對偏高,亦不建議攝取過多。至於夏天許多人愛喝冰啤酒消暑解渴,雖然有利於…
http://www.top1health.cn/Article/80/38870…部分是水份,所以只要再度攝取回足量的醣類時,就會解除這種脫水利尿作用,這也是為什麼吃肉減肥只要一恢復吃醣類體重很快就會增加的原因。但這並非快速復胖,而是身體水份恢復回來喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38591…選擇。 此外,高瑞敏營養師也提醒,咖啡中的咖啡因成分有利尿作用,運動後及生病中的人不適合飲用,否則會增加脫水的危險;咖啡因會增加鈣質的流失,建議一天不宜喝超過3杯咖啡,飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280