「維生素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料-
吃出窈窕與滿足 就選6種超級好菜
超級市場裏滿是減肥瘦身蔬果，當季盛產時的蔬果擁有最多的維生素和植物性營養素，趁著旺季好好大快朵頤一番吧！ ![][56858] 提到瘦身，新陳代謝一詞總會不斷被提起，簡單來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848 -
維生素寶庫！吃進滿滿抗氧化物質
**甜椒泡菜湯** 富含維生素的甜椒是彩色食物中的代表，含有大量的維生素、鈣質和抗氧化物質，博得了維生素寶庫之美名。 材料 洗淨的大白菜1/2顆、蘿蔔1/4根（300公克…
http://www.top1health.cn/Article/273/18791 -
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味
…波5分鐘後取出，撒入蔥花後即可食用。 **南瓜性溫富含維生素A 養護腸胃好幫手** 提到養胃、護胃的食物，南瓜一定榜上有名。據《本草綱目》也記載，南瓜性胃肝、入脾、胃經…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636 -
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D
…的發作風險。 **預防骨鬆1+1 吃鈣片也要補維生素D** 除了鈣質之外，維生素D也是預防骨質疏鬆的大功臣之一。維生素D的作用在促進小腸壁吸收鈣質，維持正常骨代…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602 -
抗斑飲食這樣吃！4蔬3果恰恰好
…日常的防曬、保養外，更要調整自我的飲食習慣，加強攝取富含豐富維生素，具有抗氧化作用的蔬果，從體內開始調理，才是擁有無暇肌膚的不二法則。 **抗氧化吃特定食物？當令蔬果最好！*…
http://www.top1health.cn/Article/248/18544 -
更年期婦女降膽固醇 維生素D+鈣
多到戶外吸收太陽光線照射，是促進人體合成維生素D的主要方式，它不但是幫助人體吸收鈣、進而鞏固骨質密度的重要幫手，甚至對於進入更年期身體機能衰退的婦女同胞，最新研究指出，補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347 -
蒟蒻還是小黃瓜？勃起不堅分4級
…細小、人體好吸收，可以一次到位進行滋補。 **2.補充維生素和微量元素：** 維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素，可促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活…
http://www.top1health.cn/Article/262/18158 -
工作疲累不給力 B群流失症候群
你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164 -
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失
…及身體健康。民眾除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外，應加強維生素B群的攝取，才能遠離B群大量流失帶來的影響，真正有效恢復活力。 **維持好活力 維生素B群功不可沒** …
http://www.top1health.cn/Article/248/18163 -
真的假的！用過茶包熱膚能除皺？
華人對於茶類飲品毫不陌生，而茶飲中所含的兒茶素、茶多酚、維生素C等成分，對於人體更是好處多多，因而深受民眾喜愛。除了透過飲用茶飲的方式來攝取當中的成分，達到保健效果外，網路上也流傳…
http://www.top1health.cn/Article/242/18051 -
有效預防脫髮！常吃4類食物
…辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。 **3. 含維生素類食物** 頭髮不斷脫落和頭皮屑等問題，都是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883 -
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱
…想擺脫不良情緒，可以嘗試以下方法。 **1. 適時補充維生素D** 維生素D對人體的作用十分重要，研究稱，維生素D都能夠促進大腦生成血清素、催產素等幫助人們抵抗抑鬱情緒的激…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868 -
青椒高維生素C！觸感結實尚青
…泌的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便祕。豐富的維生素C含量也是番茄含量的7~15倍，除了有抗氧化效果，也可以防貧血。 <!--more--> 
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