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「代謝率」搜尋結果
總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料-
75天瘦14公斤 護士甩脂這樣做
…，即使工作再忙，每天約花2個小時在家做跑步機運動，提高脂肪的代謝率。夜班工作的廖新蘭表示，每天早上起床約10點會先跑1小時，上班前約下午2點再跑1個小時，而假日有空時，還會再增加運…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966 -
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦
…的效果。而且，更能身體從內側提拉，鍛鍊深層肌肉、大幅提升基礎代謝率。 <!--more--> ##
http://www.top1health.cn/Article/250/15872 -
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分
…**慢跑瘦全身的祕密** - 提升基礎代謝：運動是提高基礎代謝率最主要，且最有效的方法，慢跑或是快走可以運動到全身，對於提升基礎代謝也十分有幫助。 - 燃脂超加分：跑步約20~…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856 -
彈力帶甩擺擺肉 跟馬甲女神練3招
…肉，可藉著彈力帶的拉力伸展手臂肌肉，當組織成型自然能提高基礎代謝率，並將包裹在外面的脂肪消除。首先，透過最簡單的「平拉」動作，雙手將彈力帶兩端纏好與肩同寬，接著將彈力帶置於胸前，雙…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868 -
3分鐘彈力帶操 練出女神馬甲線
…能得到漸進式的訓練，當肌肉得到延展，淋巴跟著疏通就能提升基礎代謝率，幫助燃脂瘦身。 **雕塑馬甲線第1招／高爾夫球式** 張婷媗示範時分享，想要擁有令人稱羨的馬甲線，就必須…
http://www.top1health.cn/Article/46/15813 -
抓住減肥關鍵點 提高基礎代謝率
…注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自己的健康，加速了自身的衰老進程。 
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