規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

氣喘兒家長最愛問：吃啥可以改善？

…，為何不採用呢？業國偉醫師補充，正確用藥、均衡飲食、規律運動、備妥隨身藥品，才是良好控制氣喘的關鍵，呼籲家長們不要把氣喘「妖魔化」或是擅自停藥，反而讓氣喘小孩陷入氣喘反覆發…
http://www.top1health.cn/Article/25/15522
研究：每天運動半小時　預防子宮癌

…較分析。研究發現，在個案分析中每年有44%比例的病患可以藉由規律運動習慣、維持身材來降低罹患子宮癌症的機率。研究人員指出，規律的運動可以幫助身體荷爾蒙調節，也可以強化免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/13/15512
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…力的表現，與沒有氣喘的兒童有顯著差異，但在控制得當，進而搭配規律運動時，1年內跟常人無異。 **6個運動處方　氣喘兒動起來！** 歐良修醫師提到，氣喘兒在經由醫師診治狀況後…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…果來源缺一不可。若想減重仍要在均衡飲食的觀念下進行，並且搭配規律運動。另外，要預防骨質疏鬆，除了維生素D與鈣質，建議可以多攝取不同種類的綠葉蔬菜補充維生素K，能有效幫助鈣質沉積成骨…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

…食物。 **★ 減重第三步／養成運動習慣：** 養成規律運動的習慣，除了能增加熱能的消耗，也能鍛鍊心肺功能，促進新陳代謝，也可以保持心情的舒緩。唯運動量須視個人能力決定，持…
http://www.top1health.cn/Article/250/15479
小孩開學症狀多　賴床易怒想哭都來

… 建議趁著開學初，父母親不妨帶著孩子們多多運動，培養小朋友規律運動的習慣，運動能促進身體健康成長，且當小朋友熱愛運動，還可透過運動交朋友，轉移開學焦慮，增加體力與專注力。例如跳繩…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…攝取兒茶素，幫助脂肪代謝，減緩肝醣消耗與疲勞感生成，以助維持規律運動習慣。（影音／攝影記者楊伯康） ![慢跑這幾年已是全民運動，但有醫師擔心慢跑熱潮將會泡沬化。][41173] …
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
卵巢早衰年輕化　7大風險示警

…適當抒壓，例如聽音樂、看電影、旅遊觀光等，並且注意飲食均衡與規律運動，讓自己不會成為早衰一族。
http://www.top1health.cn/Article/132/15320
男性更年期報到　性致缺缺成關鍵

…力；但提醒男性同胞們，要早一步預防男性更年期報到，控制飲食、規律運動才是關鍵，維持好身材能抑制腎上腺分泌皮脂醇，避免睪固酮受到皮脂醇刺激減少。 **10個小問題　自我檢測不求…
http://www.top1health.cn/Article/235/15298
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…的熱量不易被消耗，囤積的熱量自然會轉化為脂肪。 2.規律運動：運動是減重的不二法門，除了每星期規律的運動，提升身體細胞的帶氧量，自然可以消耗多於熱量。 3.重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

…直下滑，工作一不小心出錯，人生就從彩色變成黑白。 **規律運動、曬太陽　舒壓顧健康** 營養師梁家瑋提醒上班族別輕忽壓力大所造成的許多「小」問題，建議上班族平時應養成規…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
男人防中年危機　必吃巧克力4好處

…效防止心血管疾病，以及避免中風發生。此外，也要維持均衡飲食與規律運動，避免中年危機潛藏疾病隱憂。
http://www.top1health.cn/Article/235/15231
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…、深綠色蔬菜，甚至是適量的鈣片，都是很好的鈣質來源，但要搭配規律運動、曬太陽，讓身體有維生素D，才能幫助鈣質吸收，而且多動一動，也能維持骨骼機能，以下由營養師推薦黑芝麻豆奶，特別適…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
力抗烘乾肌　吳怡霈補水不馬虎

…外運動，像是騎腳踏車、健走等，直到現在從事演藝工作，依然保持規律運動，但炎夏的豔陽，讓常在戶外跑跳、出外景的她，肌膚缺水拉警報，甚至連在攝影棚內，強烈的鹵素燈都讓肌膚狀況雪上加霜。…
http://www.top1health.cn/Article/242/15067
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

… 3.少喝咖啡、碳酸氣泡飲料。 4.少吃冰、甜食。 5.規律運動，多曬太陽。 6.可按穴道輔助氣血循環。 **【醫師小叮嚀】：** 蛋白質、鈣，是身體不可或缺的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036