規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

自摸測乳癌　乳腺腫瘤觸感可分辨？

…少吃高脂肪食品、營養均衡，可多喝綠茶、多吃黃豆、豆類食品，並規律運動，都可幫助防癌。 ##[★《不能喝豆漿？》破解乳腺癌5迷思]( http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/132/15751
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…運動找藉口嗎？據教育部體育署調查指出，近7成13歲以上國人無規律運動習慣，僅3成民眾達標。調查發現，不運動的5大原因依序是沒有時間、工作太累、懶得運動、身體不堪運動、沒有興趣。國民…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…等營養素做輔助，因此最重要的，還是要維持均衡、營養飲食，加上規律運動、好好保護關節，這樣關節較不會提早退化、報銷。基本上，膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
膠原蛋白美膚　黑木耳蔬菜湯更棒

…加上正常飲食、均衡攝取蔬果（攝取好的膠質）、保持良好作息並有規律運動，就可以讓肌膚由內而外晶瑩剔透。 ##[★《別失「膠」！》缺乏膠原蛋白3大危機]( http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…維持正常，器官便會做好排毒工作，當然生活習慣正常、均衡飲食、規律運動都是保持健康的不二法門，如非必要，不建議自行購買排毒成藥，一定要經過醫師處方才可食用，而坊間的排毒偏方，若不確定…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

… 飲食均衡、攝取多樣蔬果是改善陽虛體質的第一步，當然還要搭配規律運動，才能逐步改善身體代謝差、過於虛弱、容易生病等現象，基本調理好了，平時還可喝黨參白朮茶益氣養血，改善中氣不足的倦…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

…都會使患病機率提高，想健康防癌、抗癌，要飲食正常、均衡，且要規律運動，已經罹患乳腺癌的病人，也必須要體力能負荷的程度內運動，才是正確保健之道。 ##[★《乳癌年輕化》量身打造…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686
警訊！運動耐力降　心肌梗塞年輕化　

…豁免權」，在飲食上更要戒菸、酒，多吃蔬菜水果、少油少糖，並要規律運動達每週3到5次，每次30分鐘的有氧運動。 ##[★《防心肌梗塞》先降內臟脂肪]( http://yahoo…
http://www.top1health.cn/Article/28/15586
氣喘兒家長最愛問：吃啥可以改善？

…，為何不採用呢？業國偉醫師補充，正確用藥、均衡飲食、規律運動、備妥隨身藥品，才是良好控制氣喘的關鍵，呼籲家長們不要把氣喘「妖魔化」或是擅自停藥，反而讓氣喘小孩陷入氣喘反覆發…
http://www.top1health.cn/Article/25/15522
研究：每天運動半小時　預防子宮癌

…較分析。研究發現，在個案分析中每年有44%比例的病患可以藉由規律運動習慣、維持身材來降低罹患子宮癌症的機率。研究人員指出，規律的運動可以幫助身體荷爾蒙調節，也可以強化免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/13/15512
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…力的表現，與沒有氣喘的兒童有顯著差異，但在控制得當，進而搭配規律運動時，1年內跟常人無異。 **6個運動處方　氣喘兒動起來！** 歐良修醫師提到，氣喘兒在經由醫師診治狀況後…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…果來源缺一不可。若想減重仍要在均衡飲食的觀念下進行，並且搭配規律運動。另外，要預防骨質疏鬆，除了維生素D與鈣質，建議可以多攝取不同種類的綠葉蔬菜補充維生素K，能有效幫助鈣質沉積成骨…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

…食物。 **★ 減重第三步／養成運動習慣：** 養成規律運動的習慣，除了能增加熱能的消耗，也能鍛鍊心肺功能，促進新陳代謝，也可以保持心情的舒緩。唯運動量須視個人能力決定，持…
http://www.top1health.cn/Article/250/15479
小孩開學症狀多　賴床易怒想哭都來

… 建議趁著開學初，父母親不妨帶著孩子們多多運動，培養小朋友規律運動的習慣，運動能促進身體健康成長，且當小朋友熱愛運動，還可透過運動交朋友，轉移開學焦慮，增加體力與專注力。例如跳繩…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…攝取兒茶素，幫助脂肪代謝，減緩肝醣消耗與疲勞感生成，以助維持規律運動習慣。（影音／攝影記者楊伯康） ![慢跑這幾年已是全民運動，但有醫師擔心慢跑熱潮將會泡沬化。][41173] …
http://www.top1health.cn/Article/140/15393