白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食物搭配食用，才能提高蛋白質的利用率，身材高人一等。 **補鈣＝長高？長高的營養關鍵是蛋白質*…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影響並…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…流失前兆。 **遠離容易疲倦不適！從補充蛋白質胺基酸開始** 其實，想改善疲倦問題，並沒有想像中的困難。除了改變、調整原來不健康的生活習慣外，民眾也可以透過飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
揭秘9種食物！有效防掉髮

…*家禽** 那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高品質的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低品質的蛋白質，缺乏高品質的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡一賢營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊

…體所需的胺基酸，雖可以透過食用肉類食物，來獲取當中的動物性蛋白質，但是食用過多肉類，易有油脂過多、熱量過多的風險，民眾在分量控制上應多加小心注意。建議有上述憂慮的民眾，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

我們已經了解不需要靠動物性蛋白質來攝取營養的理論，但許多人就是愛吃肉，況且，你或許並不想變成一個純素食者。沒關係，你在攝取動物性蛋白質時請遵照這些小祕訣： **1.買有機、不…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉

…飲食應確保足夠的熱量攝取，均衡攝取六大類食物，且應適度補充蛋白質，以免蛋白質攝取不足而傷害身體。每天的蛋白質需求量應為每公斤體重1.2公克，也就是說60公斤的肝硬化患者，每天蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

…，非注意不可** 早餐餐點應同時具備醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪、膳食纖維，才能稱得上是一份營養均衡的早餐。 - 醣類、蛋白質不可少食用澱粉類食物時，碳水化合物中的…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…才能提升減重效果。  ![雞蛋的蛋白質豐富，是減重者不可或缺的重要營養素和食物。（攝影／洪毓琪）][56417] **減重方程式：增肌+運動+好心情…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
乳製品有害身體？易使體內發炎

文／岡本裕我想在各位當中，應該就有人會誤以為「動物性蛋白質」＝「優質」＝「成長」＝「有益身體」＝「健康」＝「長壽」。約從昭和三○年代（西元一九五五年）開始，蛋白質來源缺乏、時常…
http://www.top1health.cn/Article/269/18535
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…--> 另外，如果從營養層面來說，其實，現代人攝取過量的蛋白質。蛋白質與脂肪並列「兩大美味」，然而，我們經常提到攝取過多脂肪的壞處，卻很少人指出攝取過多蛋白質也會有問題。不僅如此…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
女童遭虐有褥瘡　傷口感染恐敗血症

…如果病人的營養不好，很難期望情形好轉，所以一般都是給病人高蛋白質、高卡路里、高維他命的飲食，這樣才能加速傷口的修復。 **2.減壓力換姿勢︰**壓力必須平均分佈才不容易造成褥…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524
比起吃什麼　吃的順序更重要！

… 原則1：先從蔬菜開始吃 - 原則2：吃完蔬菜，再接著吃蛋白質主菜 - 原則3：飯留在最後吃 - 原則4：仔細咀嚼慢慢吃舉例來說，假設你點了薑燒豬肉的定食，那麼先從配菜的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…期指標。 **對抗疲勞容易疲倦補充優質蛋白質與胺基酸** 對於大多數民眾而言，為了有效消除疲倦感，多會藉由食用所謂提神飲料、咖啡，或是維他命Ｂ群。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470