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「白質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料-
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊
…體所需的胺基酸，雖可以透過食用肉類食物，來獲取當中的動物性蛋白質，但是食用過多肉類，易有油脂過多、熱量過多的風險，民眾在分量控制上應多加小心注意。 建議有上述憂慮的民眾，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785 -
這樣吃肉 健康快瘦有活力！
我們已經了解不需要靠動物性蛋白質來攝取營養的理論，但許多人就是愛吃肉，況且，你或許並不想變成一個純素食者。沒關係，你在攝取動物性蛋白質時請遵照這些小祕訣： **1.買有機、不…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804 -
肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉
…飲食應確保足夠的熱量攝取，均衡攝取六大類食物，且應適度補充蛋白質，以免蛋白質攝取不足而傷害身體。每天的蛋白質需求量應為每公斤體重1.2公克，也就是說60公斤的肝硬化患者，每天蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675 -
3指標＋6原則 寶寶早餐正確吃
…，非注意不可** 早餐餐點應同時具備醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪、膳食纖維，才能稱得上是一份營養均衡的早餐。 - 醣類、蛋白質不可少 食用澱粉類食物時，碳水化合物中的…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664 -
瘦身能量加倍！認識濃縮食物
…在吃牛排，以喜歡的方式料理後享用，牛肉進到胃裡，這種濃縮的蛋白質需要特定消化液來分解──也就是酸性胃液，而此時你要接著吃下烤馬鈴薯。 現在你可能會抗議：「等等，馬鈴薯是蔬菜耶…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661 -
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材
…才能提升減重效果。 <!--more--> ![雞蛋的蛋白質豐富，是減重者不可或缺的重要營養素和食物。（攝影／洪毓琪）][56417] **減重方程式：增肌+運動+好心情…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652 -
乳製品有害身體？易使體內發炎
文／岡本裕 我想在各位當中，應該就有人會誤以為「動物性蛋白質」＝「優質」＝「成長」＝「有益身體」＝「健康」＝「長壽」。約從昭和三○年代（西元一九五五年）開始，蛋白質來源缺乏、時常…
http://www.top1health.cn/Article/269/18535 -
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食
…--> 另外，如果從營養層面來說，其實，現代人攝取過量的蛋白質。蛋白質與脂肪並列「兩大美味」，然而，我們經常提到攝取過多脂肪的壞處，卻很少人指出攝取過多蛋白質也會有問題。不僅如此…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538 -
女童遭虐有褥瘡 傷口感染恐敗血症
…如果病人的營養不好，很難期望情形好轉，所以一般都是給病人高蛋白質、高卡路里、高維他命的飲食，這樣才能加速傷口的修復。 **2.減壓力換姿勢︰**壓力必須平均分佈才不容易造成褥…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524 -
比起吃什麼 吃的順序更重要！
… 原則1：先從蔬菜開始吃 - 原則2：吃完蔬菜，再接著吃蛋白質主菜 - 原則3：飯留在最後吃 - 原則4：仔細咀嚼慢慢吃 舉例來說，假設你點了薑燒豬肉的定食，那麼先從配菜的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495 -
麵龜族容易疲倦 消耗健康老本
…期指標。 **對抗疲勞容易疲倦 補充優質蛋白質與胺基酸** 對於大多數民眾而言，為了有效消除疲倦感，多會藉由食用所謂提神飲料、咖啡，或是維他命Ｂ群。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470 -
補蛋白質吃對肉 強精料理羊肉盅
…是錯誤的。 增加吃肉的人，通常的狀況是，吃到了劣質的蛋白質。而減少吃肉的人，則是減少了營養素的攝取，身體依舊處在失衡的狀態。所以肉應該怎麼吃？對男人來說，真的是大哉問。現在大…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424 -
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦
…慢性和自體免疫疾病，建議養生之道應導正習慣，而每天補充優質蛋白質和必需胺基酸，也是幫身體儲存健康、消除疲倦的好方法。（影音／攝影記者江旻駿） 
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