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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯。 ![減肥者可能會犯下錯誤的減肥習慣，導致減肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
寶寶不生病！3飲食法提高免疫力

…勉強寶寶進食？生病時，飲食上需要做哪些調整？讓我們聽聽專業的營養師怎麼說！ ![][62573] **生病，會影響胃口原因？** 1.身體的生理機制 2.味覺、嗅覺變得…
http://www.top1health.cn/Article/87/19775
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…裡透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
超級食物堅果　4大營養素護健康

…人都曾聽過堅果的好處，但你知道小小的一顆堅果蘊藏著相當豐富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質，適量…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
孕婦不能吃海鮮？補充DHA防憂鬱

文／中國醫藥大學營養系團隊孕婦吃海鮮易生出過敏兒、海鮮中的重金屬殘留傷胎又傷身？對於海鮮，許多準媽媽都有上述的迷思，孕婦真的不能吃海鮮嗎？事實上，海鮮中富含的EPA與DHA…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此，營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![兒盟調查發現，95.4％家長…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…過，台灣母胎醫學會最新網路調查卻發現，99.1％孕媽咪的關鍵營養素攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。 ![近日網路盛傳吃梨子減重餐2周，能快速瘦身5公斤的減重方式。][60251] 網路上廣…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…有白霧果粉的葡萄皮是天然酵素，能幫助消化．．．．果皮所含的營養成分，比你想像中多。多吃水果有益健康，因為水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，衛生福利部最新每日飲食…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…眾來說，如何有效減重，又不挨餓，是非常重要的事。以下介紹5道營養又好吃，且製作的方法簡單的減肥餐，經常相互搭配食用，有助於維持健康的體態與身材。 ![對於有減重需求的民眾來說，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

食物不是吃越多越飽，重點是纖維、營養和熱量密度。我們也可以約略估算一份食物的熱量。人的胃最多可以裝一公升的食物，我們就來看看各種食物裝滿一個胃有多少熱量。哪種食物吃飽之後熱量最低，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

…，維護身體健康。 ![][59262] 歡迎來到植物營養素的革命世界。現在幾乎每天都有新的研究出爐，證實水果、蔬菜和豆類的健康功效。天然蔬果含有上千種化合物，能維持身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
β胡蘿蔔素抗癌？瓶瓶罐罐非萬能

營養失衡，健康問題跟著來。舉個例子，各界大力吹捧β- 胡蘿蔔素，宣稱抗氧化又能抗癌，結果近年發現類胡蘿蔔素共有約五百種，β- 胡蘿蔔素只是其中之一。科學家注意到吃補品攝取β- 胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172
防癌狠吃五色蔬果！營養補充最給力

…始。 **防癌飲食拼盤　五色蔬菜不可少** 美國營養博士塞爾-施賴伯曾在新書《抗癌，生活的一種新的方式》中提出「防癌飲食拼盤」的新觀念。他指出：抗癌飲食主要包括五色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025
營養補充要不要？5類族群優先

…通常醫師會建議這5類病患，除了正常的飲食習慣，再另外搭配特殊營養品。專家特殊營養食品中的營養配方，主要依對象所需，進行營養均衡或是營養素的調整，這些對象可能是因為特殊原…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948