燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

寶貝食物過敏？NG食物仔細檢查

…蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、綠色豆類、南瓜類 (4)穀類：大麥、燕麥、黑麥（這些穀類都含有麥麩，如果有乳糜瀉症狀的寶寶要避免食用） **文章出自於台灣廣廈：《健康育兒一定要知道…
http://www.top1health.cn/Article/273/18449
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

…berley）原本習慣早餐吃吐司塗奶油、果醬，午餐為一碗湯、燕麥餅，下午吃點零食餅乾、薯片和巧克力，晚上則是吃老公煮的晚餐，通常是一大盤義大利麵。進行飲食計畫之後，她必須戒…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…** 早餐：Omega什錦早餐（muesli），用蘋果醋將燕麥和亞麻籽粥浸泡一夜，隔天一早瀝乾後加入杏仁奶，搭配漿果與肉桂午餐：甜菜、胡蘿蔔沙拉。胡蘿蔔、蘋果、甜菜加上石榴籽…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…破壞了其中的營養。  ![燕麥中含有大量的營養物質，尤其當中的維生素B群、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等營養物質，都具有很好的降糖以及瘦身的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…要。 **2~3天：避免攝取過多高纖食物** 穀片、燕麥、大量蔬菜這些聽起來都是健康食物，但在比賽前夕卻要額外控制攝取量，原因為何？澳洲體育學院（Australian In…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
天然止癢妙方！燕麥泡澡護膚

…膚產品，嘴唇與雙足、雙手乾裂的人，也都適合使用。 **燕麥** 如果接觸到家用清潔劑產品而導致皮膚粗糙或是發癢，可以試試將廚房的燕麥拿出來使用！根據美國「PubMed」醫學…
http://www.top1health.cn/Article/242/18335
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…到適當的排出，這樣能讓小肚子長成。無論是節後還是節前都要多吃燕麥、芹菜等纖維素豐富的食物，幫助排除體內廢物。  ![飯前先喝湯不僅有利於營養的吸收，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…低升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫助記憶力的效果。  ![有許多訓練…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…中的蛋白質等營養分會轉化為熱量消耗。建議麵包最好選擇全麥或者燕麥麵包，熱量較低，而且適當地食用粗糧，有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料：**黑豆 220g，南…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…黑豆的鉀含量多達1639毫克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。雖然含量多，仍不能跟蔬菜相提並論，畢竟要吃100公克蔬菜容易，卻不太可能一口氣吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
吃澱粉分年齡　男女老少有別

**適合「長者」攝取的碳水化合物** **燕麥→富含纖維碳水化合物，預防心血管疾病！** 除非是對麥麩過敏的體質，否則燕麥是很好的食物，它可降低血脂肪，預防心血管疾病，還能減少…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變

…能俊醫師指出，早餐是三餐中超標最嚴重的一餐，稀飯、燒餅油條、燕麥奶都上榜，且第一名的稀飯，更屬於高升糖食物，常有人吃過量血糖飆升。 **糖尿病腎病變患　掌握飲食四原則** …
http://www.top1health.cn/Article/33/18002
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等，不但能促進腦部對血氧的吸收，還能提升抗病、抗壓的…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

吃燕麥片減肥建議煮著吃，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，效果最完美。 ![減重、瘦身除了多…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…要較高量的B群。富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 2. **增加抗氧化營養素和植物化合物的攝取：**疲勞壓力容易使體內…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815