「建議」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料-
喝綠豆水消除痘痘？每週勿逾2次
…中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主任曹榮穎醫師提醒，綠豆較涼，不建議孕婦多吃，每週最好不要超過2次。 **孕婦容易冒痘痘 宜對症下藥** 曹榮穎醫師指出，孕婦長痘痘的因素很…
http://www.top1health.cn/Article/259/19520 -
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇
…!--more--> ![牛奶和起司可以選擇「低脂」，建議低脂牛奶一天可以喝300~500cc、建議低脂起司可以吃3~4片。][60371] **貼心小叮嚀：** 牛奶和…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459 -
對抗妊娠紋 卸貨前體重控制＋食補
…妊娠紋。皮膚科醫師趙昭明表示，妊娠紋好發於腹部、大腿與腋窩；建議孕婦做好體重控制，搭配保濕與食補，來預防及減緩妊娠紋產生。 **體重控制＋食補外用 對抗妊娠紋** **…
http://www.top1health.cn/Article/17/19472 -
別太超過！7種健康食物失控反發胖
…有60大卡，但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾，熱量直衝460大卡！建議水果要新鮮吃，果乾則可用於沙拉。 **3. 堅果：**堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350 -
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂
醫師常常建議，若想減肥就要注意飲食、多運動，近日美國的一項研究再次驗證運動幫助減肥的道理。原來一種能對抗肥胖、促進脂肪燃燒的「鳶尾素」（irisin）激素有可能就藏在人體裡。哈佛醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290 -
研究：一周3杯糖飲 乳癌風險大增
….4個百分點，對乳癌風險來說是不容小覷的。 **WHO建議日糖量25克 手搖杯動輒超標1倍** 世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251 -
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重
…謝，且有研究發現，早餐吃得好，有較好的減重效果。 一般建議早餐攝取的食物類別越多越好，儘量必須包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234 -
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群
…動外，中醫的「清肝益智茶」可幫助考生唸書更有效率；另營養師也建議，補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果，不僅可幫助考生提振精神、調節壓力，睡前若能喝杯豆漿也可助眠。 
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