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預防孩子從小就有過敏體質,媽咪們可要在產前就多下點功夫了!寶寶之所以會形成過敏體質,最主要的因素還是與遺傳有關,只要一等親中有一人確診為罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是食物過…
http://www.top1health.cn/Article/25/18590文/戴巧嵐 蔬菜清洗烹調較麻煩,於是有人會以水果替代蔬菜,卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實,蔬菜與水果無法相互取代,主要的考量在於「含糖量」。 ![][55749] 吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577「寶貝你的肝!」但別忘記「粗細搭配」飲食配合溫和運動。營養師表示,養肝飲食應注重清淡,多吃紅心地瓜替健康加分,例如「紅心地瓜養生沙拉」就是很好的養生料理之一,不但有利於腸道健康,更…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556婦女停經後發現陰道異常出血時,千萬別輕忽,當心是子宮內膜癌前兆!婦產科醫師提醒,停經後的婦女定期做子宮頸抹片檢查結果都很正常,卻突然發現陰道異常出血時,可能潛藏著子宮內膜癌危機!因…
http://www.top1health.cn/Article/234/18515職場孕媽白天忙於工作,總感覺委屈了腹中的寶寶,怕寶寶營養不夠,於是下班回到家,總想做頓豐盛大餐來犒勞下自己和腹中的寶寶。可是也有人說早吃飽,午吃好,晚上不吃是最好。對於孕媽媽來說,…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461茶類除了有許多保健功能,也是極受歡迎的飲品,它所富含的抗氧化效果,更是一般蔬菜水果的好幾倍,許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣,可以幫助消除體內自由基,並達到消脂、預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307木瓜又稱「百益果王」,不僅含豐富的植物化素,且可以排毒兼防癌。營養師指出,木瓜屬於比較溫和的水果,含豐富木瓜酶等排毒營養素,具有新陳代謝催化作用,且有脂肪分解脢,可以促進脂肪的分解…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302苦瓜素有「脂肪殺手」之稱,不僅含有豐富的膳食纖維,有助排毒,且熱量極低,可以預防癌症,對於肥胖族群也有減重效果。營養師表示,苦瓜屬於涼性食物,具降血糖效果,能抑制癌細胞增生,國外研…
http://www.top1health.cn/Article/314/18230現代人生活、工作離不開3C產品,但長時間接觸電腦、手機所釋放的藍光,對眼睛會造成相當大的傷害,輕者近視加深、出現散光症狀,嚴重甚至會造成乾眼症、青光眼、白內障等眼疾發生。要預防上述…
http://www.top1health.cn/Article/318/18229不少夫妻都想趕在馬年招來好孕,但肚皮卻苦無動靜。鄧瑞鴻中醫師及程涵宇營養師皆認為,雖然受孕機率無法靠人為控制,但透過調理身體,從日常飲食、生活逐步改變,建立好體質才是好孕的基礎!綜…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046吃黑豆好處多,近日韓國流行「吃黑豆減肥法」,讓黑豆價格水漲船高。營養師表示,黑豆蛋白質含量豐富,每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克,脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸;吃黑豆減肥可以得…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206**適合「男人」攝取的膳食纖維** **大白菜→屬非水溶性膳食纖維,有助降低膽固醇!** 男生應酬機會較多,飲食習慣又偏好肉食,因此膽固醇過高的比例較女生高,我建議多吃十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105每年3月至4月是全台媽祖遶境的高潮盛事,偏偏有一些跟著進香團遶境的老人家發現「怎麼媽祖神像看不清、香爐有黑影、香柱也歪七扭八…?」,以為是在太陽底下走路時間太久,出現老眼昏花所致,…
http://www.top1health.cn/Article/132/18098**適合「長者」攝取的碳水化合物** **燕麥→富含纖維碳水化合物,預防心血管疾病!** 除非是對麥麩過敏的體質,否則燕麥是很好的食物,它可降低血脂肪,預防心血管疾病,還能減少…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019**愛便利商店!單身上班族N先生的一天** 那麼,我們一天到底攝取了多少添加物呢?我請單身上班族N先生(25歲)將他一天所吃的東西記錄下來。由於N先生是單身上班族,不可能自己做飯…
http://www.top1health.cn/Article/297/18011