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萵苣原產於西亞及地中海沿岸。顏色青綠、95%是水分,為降低體溫的陰性蔬菜。以中醫觀點,除了能補充體力、促進五臟機能,還能活絡腸子的蠕動。 ![][63700] 萵苣富含有利…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013蘆筍原產於南歐,是面向太陽生長的陰性食材。白蘆筍則是覆蓋在土中栽種,所以屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞,也有解渴…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930柿子原產地是中國,柿子樹是向著太陽生長,屬於降低體溫的陰性水果。以中醫觀點,能潤肺、去痰、止咳、解渴。由於會降低體溫,所以不建議寒性體質、產後女性及生病後的人食用。 柿子…
http://www.top1health.cn/Article/273/19927蕪菁是溫熱身體的冬季蔬菜代表食材,也被稱為天然的消化藥材,能溫熱腸胃並緩和因虛冷引起的腹痛。白色根部與白蘿蔔相同是淡色蔬菜,葉片部分則歸類於綠黃色蔬菜。根的部分有幫助碳水化合物消化…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912蔬果中含有豐富的膳食纖維、果膠和果酸,既能促進腸胃蠕動,又能加速新陳代謝,是減重甩肉不可或缺的優質食材。 ![][63083] **Top10強效消脂蔬果排行榜** **…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886蘋果原產地是從中近東到高加索地區。外觀呈圓形、果肉堅硬,在較寒冷地區採收,屬中性食材。從中醫觀點,有強健身體、解渴及調整腸胃的功能。 ![][63050] 水溶性膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/273/19879…者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C:**膠原蛋白除了與軟骨、骨骼的形成有關,微血管和內皮細胞間也需要膠原蛋白的連結,所以膠原蛋白也有「細胞水泥」…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821山葵原產於日本,是吃壽司及生魚片時不可缺少的代表性辛香料。由於味道強烈經常被認為是陽性食材,但若直接啃咬並沒有辣味,屬中性食材。山葵只要磨碎就會因為酵素作用而變得辛辣。在中醫上能溫…
http://www.top1health.cn/Article/273/19827近幾年,明星、模特兒們紛紛風靡喝檸檬水攝取維生素C養顏美白,甚至有的人認為可以燃脂,韓星宋慧喬更是天天喝一杯,令愛美民眾趨之若鶩,爭相仿傚學習,甚至有不少愛美女性三餐以水果果腹,過…
http://www.top1health.cn/Article/81/19768葡萄柚原產地是西印度群島,果實大顆、顏色淺且水分多,為陰性水果。以中醫觀點,可暢通氣運循環、恢復胃部功能、促進消化及去痰。它有利尿作用,可消除水腫及降低血壓,並且能降低血液中的尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/273/19664中國醫藥大學在2012年曾針對國內包裝茶飲料所含兒茶素進行評比調查,結果發現,在所有茶類中,以綠茶的兒茶素含量最高。 到底什麼是兒茶素?當時參與研究的中國醫藥大學營養學系…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632「美白的保養品不能在早上擦啦!會反黑喔!」妳是否曾有類似的經驗,白天塗抹左旋C精華液做肌膚保養,卻被親友阻止,甚至叮嚀:「有美白效果的食物,白天吃也會讓肌膚越變越黑哦!」這些似是而…
http://www.top1health.cn/Article/242/19609俗諺「每天三顆棗,百歲不顯老」,常被當作中藥使用的紅棗,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用,營養師表示,7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期,其維生素C高居水果之冠…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563英國凱特王妃(Kate Middleton)去年產下喬治王子後迅速恢復姣好體態,更讓她榮登英國女人最渴望的身材。但美國《Elle》雜誌報導,凱特王妃不只對自己身材要求嚴格,近期也展…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538天氣越來越熱,許多身懷六甲的婦女就算氣溫再高,也不敢穿上短褲、背心,就是怕一條條泛紅的妊娠紋出來嚇人。對於已經「卸貨」的媽咪來說,產後最不想留下的紀念品,除了贅肉外,就非妊娠紋莫屬…
http://www.top1health.cn/Article/17/19472