鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…食用一小把（約30公克）對人體好處多多。 **第5種／鮭魚** 鮭魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸和蝦紅素、維生素D，適量食用有助於降低血壓、清除體內不好的自由基，達到抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

…以用海鮮替代肉類，因為研究報告指出，如果將每天吃的牛肉代換成鮭魚的話，就算兩者熱量相同，吃魚的人卻能夠減掉更多體重。 **撇步2.少碰酒精飲料** 妳並不需要完全戒除酒精，…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…鈣和維生素D的飲食，能緩解女性經前症候群的發生。 **鮭魚菠菜好美味　適量食用防經前症候群** **菠菜／含鎂助鎮靜有效緩解經前症候群** 菠菜富含多種維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…每百公克的熱量107大卡、烏魚180大卡、虱目魚200大卡、鮭魚230大卡、秋刀魚314大卡，而未經烹調的鯖魚則高達417大卡。 **加熱烹調可減油　溫度過高恐變質** …
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

… **【增代謝助燃脂　妙方推荐】** **沙拉裡加點鮭魚：** 一份發表於《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Soci…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
鮭魚蘋果美化牙齒？小心酸性更傷牙

…少人。美國紐約知名營養師推薦了數種號稱能美化牙齒的食材，包括鮭魚、草莓等，不只營養健康，更能讓人擁有潔白牙齒後，可以笑的更燦爛！但是，國內牙醫師卻提醒，食物美白效果有效，進食後更必…
http://www.top1health.cn/Article/237/19858
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

… ![烹調時加入含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚，或是蔬菜、菇類等食材一起料理成鮭魚炒飯，或素炒飯，不僅能增添炒飯的風味、口感，更能增加蛋白質及膳食纖維的攝取。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…ga-3不飽和脂肪酸，含有此營養素的食物包括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助肌膚維持豐腴、柔軟，幫助預防皺紋等，而…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
紅藻萃取蝦紅素　皮膚抗氧化最愛！

…要透過食用魚蝦就能獲取大量的蝦紅素。每天至少要要吃400克的鮭魚或是1公斤以上的小蝦才能達到足夠蝦紅素的效果。][62175] 但對於日常該如何攝取蝦紅素，許多民眾仍受到蝦紅素名…
http://www.top1health.cn/Article/320/19666
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

…上，從食物中攝取的蝦紅素量要能發揮作用，每天需要吃400克的鮭魚或是1公斤以上的小蝦才有效果，但同時更需擔憂這樣的飲食方式，恐將攝取過多的膽固醇、油脂和鹽分，沒補到蝦紅素反而造成身…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質

…：**愛吃生魚片或檸檬醃生魚的人有福了！脂肪量高的魚類，例如鮭魚與鮪魚，富含omega-3不飽合脂肪酸，能提供肌膚天然的潤澤。而凱特王妃近來愛上的檸檬醃生魚，就是以檸檬汁與香料醃製…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538
新「食」尚！冷凍食品一樣鮮

…麵】**(1人份) **材料：**桂冠奶油明太子義大利麵、鮭魚卵、海鮮料、蔬菜、海苔絲、鹽適量 **作法：** 1. 將明太子義大利麵加料(如豌豆、花椰菜丁)煮熟盛盤。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代謝，又有減緩腹脹的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…持心跳及血壓穩定，預防高血壓及中風。 **早餐組合二／鮭魚飯糰＋無糖豆漿＋蔬果沙拉** 如果沒時間自己打理早餐，在便利商店也有不錯的選擇。挑鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰，避開多…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…而言，提供其成長所需，除了均衡飲食，加強蔬果、優質蛋白質，如鮭魚、鮪魚、牛奶、起士等食物的攝取外，最重要的莫過於提供孩子，有助於其維持一天熱量所需的碳水化合物（醣類）食物的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19390