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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

煥膚知多少？護膚成份看仔細

…可使表皮細胞加速代謝，能促使真皮層內彈性纖維、膠原蛋白、黏多醣類與玻尿酸增生，幫助肌膚改善青春痘、黑斑、皺紋、皮膚乾燥粗糙等問題，達到皮膚更新效果。 **杏仁酸煥膚** 杏…
http://www.top1health.cn/Article/249/18619
吃太多米飯麵條　越容易生病

飲食模式攝取了大量醣類，並指出這種飲食方式會導致血糖及胰島素定期上升，易造成糖尿病、冠狀動脈疾病、癌症、老化等，有害人體健康。」因此該書指出：「自人類發明農業以來，生活都以榖物為基…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…苦的患者，只要開實行限醣飲食法，血糖值就會有驚人的改善。因為醣類是造成血糖上升的原因，如果不攝取醣類，血糖自然會下降。此外，只要實行數天，就有瘦身的效果。開始限醣飲食法後，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
吃太甜太快　容易為小事抓狂

…會讓血糖穩定上升，哪些不是。糖分（碳水化合物）大致可分為「多醣類」與「單醣類」；「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539
注意！這樣飲茶反而有害健康

…研究證明，隔夜茶因時間過久，使維生素喪失，而且茶中的蛋白質、醣類等會成為細菌、黴菌繁殖的養分，十分容易變質，所以不宜飲用。  **■飯後茶** 有人喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/333/18361
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…前就可以慢慢訓練腸胃能力，過去研究人員認為大腸在短時間內吸收醣類的能力是有限的，但是近來最新研究發現，可以透過訓練改變大腸吸收力，讓人體更能在短時間內補充能量。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…解經前不適和疼痛。][54652] **【關鍵營養4／醣類】** 醣類（碳水化合物）是身體組織能量的關鍵來源，也是消除緊張、疲勞的好幫手，能刺激胰島素分泌，進而協助更多…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
工作疲累不給力　B群流失症候群

…正常能量的代謝與神經系統健康的重要營養素，它們能夠讓食物中的醣類、蛋白質與脂肪轉換成身體正常運作所需的能量，因此，有助於增強體力。也正因為維他命B群在人體有特殊的作用，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分

…質攝取，並可搭配其他均衡的營養成份來源，包括脂肪、膳食纖維與醣類等。除了每天都要吃均衡營養的早餐之外，另外，也要維持日常適度的運動，每週至少3次，每次至少30分鐘以上的有氧…
http://www.top1health.cn/Article/172/18118
養肝排毒！紅棗補氣血勿超過15顆

…毒內生為最常見的原因。基本上，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。中醫處方中，紅棗有緩和藥性，以及安神的功能；紅棗能補…
http://www.top1health.cn/Article/239/18135
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…飲食指南，蛋白質占總熱量10％至20％、脂質20％至30％、醣類（碳水化合物）50％至60％為標準，進行檢驗。 **素食便當3隱憂：油多、菜少、加工多** 檢驗結果發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

…單寧酸和多酚，未經發酵過程，能保留大部分的營養，可抑制脂肪和醣類的吸收，且幫助脂肪分解和燃燒。而認同紅茶減重的人，則認為其所含的咖啡因，可分解脂肪，提升燃脂力，促進水分代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣類，釋放能量，供給運動所需，同時達到拉長運動時間和燃燒體脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…為一人份，總熱量約100大卡、蛋白質3.9克、脂肪2.3克、醣類16克。餐後可再補充蛋白質和水果類食物。 **【推薦食譜2：大黃瓜鑲肉】** - 材料：大黃瓜45克、瘦絞肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…說明：此料理的熱量100大卡、蛋白質4.3克、脂肪1.7克、醣類17克。若以一名每餐限制攝取500大卡的成年女性來說，每餐可攝取2份，另再搭配其他蛋白質和蔬果飲食。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636

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