生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…牛磺酸可改善膽汁循環，幫助肝臟機能。它也富含活絡肝臟功能的維生素B12。除此之外，蜆含有很多鋅，可促進女性荷爾蒙的分泌，改善生理不順。鋅還有去除指甲上白色斑點的功效。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
超級食物堅果　4大營養素護健康

…富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質，適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生。 ![堅果中…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
改善生理痛防早衰　點心首選杏仁

…返老還童、鞏固骨骼。 ![][62157] 豐富的維生素E有極高的抗氧化作用，可有效預防動脈硬化。另外，也可幫助血液循環，舒緩因虛冷造成的生理痛。不只如此，杏仁還具有活化大…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…GCG是茶中含量最多的多酚類，普遍存在於茶中。 **維生素C能增加兒茶素安定性** 從許多國外文獻中可以發現，這種名為EGCG的兒茶素，普遍存在於各種茶類之中，其中又以未經…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

…松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭生長不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
紅棗6大好處！養生料理男女有別

…筋骨等作用，營養師表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563
百益果王消暑！維生素C＝蘋果5倍

…百益果王」，或是「萬壽果」稱號，事實上，肉色橙紅的熟木瓜，維生素A、C含量豐富，還有不少B群，以維生素C為例，木瓜幾乎是蘋果的5倍，但由於維生素遇熱易被破壞，建議生食較佳，除了直接…
http://www.top1health.cn/Article/320/19433
紅藻含超級維生素！蝦紅素保護青春

…取含有青春美麗來源，有助細胞抗氧化、減緩人體老化作用，富含維生素E的堅果、奇異果、小麥、綠色蔬菜等食物。和具有清除自由基、亮顏作用，富含花青素的紫色蔬果，例如藍莓、蔓越莓等莓果類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/19460
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…食習慣很重要，特別是腸胃不適的人，除應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。營養師提醒，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
4種好能量食物，老爸天天開心

…慮有機農產品。一般來說，食物中包括礦物質鎂、鈣質、色胺酸、維生素B6、葉酸、麩胺酸、維生素C、維生素E的食材，能讓老爸從壞情緒中解放。 **1.黑芝麻** 黑芝麻適合銀…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…有「內涵」的蔬菜。營養師表示，苦瓜的主要營養成分是苦瓜素和維生素C，想要在夏天品嘗一道清爽不油膩，看起來又賞心悅目的低脂餐點，選擇「涼拌綠苦瓜」準沒錯。 ![山苦瓜含有豐富的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…生食的方式，例如做成蔬果汁，就是很好的方式。【維生素B1】維生素B1缺乏，容易造成手腳浮腫。因為維生素B1很容易在加熱過程中被破壞，也易溶於水，因此常吃油炸食品、加…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…31] **改善頭髮乾燥需補充的營養素** 【維生素B群和C】攝取足夠的維生素B群和C，可以對抗壓力，防止掉髮和白髮。特別是維生素B2，能促進毛髮健康生長，而芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…「清肝益智茶」可幫助考生唸書更有效率；另營養師也建議，補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果，不僅可幫助考生提振精神、調節壓力，睡前若能喝杯豆漿也可助眠。 ![考季逼近，考生壓力越…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…相同的一種，首先必須去思考要如何搭配，以生菜為例，當然富含維生素、蛋白質，可以直接吃到體內，對健康是好的。 ![][58821] 蔬菜中的各種維他命跟蛋白質，對熱是不安定的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065