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每天置身在繁忙的工作，妳是否经常感叹时光飞逝，觉得自己离青春、活力等字眼越来越遥远？一旦年过25岁以后，人体机能便逐渐开始走下坡，初老症状也随之而来，除了反应在脸部，使气色越来越差外，也让人感到青春活力的流逝，最近许多爱美女性开始懂得食补，适度补充红藻所萃取的虾红素和胶原蛋白等有助对抗岁月的成份，重启美丽契机。

每天置身在繁忙的工作，妳是否經常感嘆時光飛逝，覺得自己離青春、活力等字眼越來越遙遠？

逆龄不是梦！维持青春活力日常做起

为避免初老现象的发生，留住青春活力，成功达到逆龄目的，民众应避免从事容易加速人体老化的不良习惯，调整自身的生活作息、拥有良好的睡眠品质、均衡饮食，并保持规律的运动习惯，并除了外擦的保养品外，也要由内补充，才能延缓老化、并在外表上看出逆龄感。

但是，民众在日常生活中，又该怎么透过饮食来维持青春活力呢？爱美的女性不妨在日常饮食中，加强摄取含有青春美丽来源，有助细胞抗氧化、减缓人体老化作用，富含维生素E的坚果、奇异果、小麦、绿色蔬菜等食物。和具有清除自由基、亮颜作用，富含花青素的紫色蔬果，例如蓝莓、蔓越莓等莓果类食物，以及抗氧化效果强，有助维持红润气色的虾红素等植化素，来达到延缓初老症状的目的。

超级维生素~虾红素 抗氧化力极强

简单来说，抗氧化就是抗老化，除了透过食用含有抗氧化作用的蔬果，来达到对抗初老、补给美丽的效果，事实上，想要维持青春活力好气色，保持脸部、甚至全身的Q弹度、光泽感更是重要关键。至于该怎么做才能拥有膨润、光泽度满分的好肤质、好气色？由于真皮层中的胶原蛋白从20岁起会开始流失，再加上受到环境中自由基的负面影响和不良生活习惯，流失速度加遽，适度补充优质的胶原蛋白可以撑起肌肤的弹性。