卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…吃過多，而延長減肥時間了！以下為減重營養班所設計的「卡路里計算機」，只要填下各項數字，就能算出正確的基礎代謝率(BMR)，再乘上「活動係數」即可知道，另外5天正常吃的最佳熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密

…精緻化的飲食習慣有關。在長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式，及活動量降低、運動量不足的生活型態下，造成三酸甘油酯在體內大量堆積，且肝臟無法有效將脂肪代謝而出的情…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…明顯減少許多，再加上已經接近睡眠時間，所以一不小心吃進太多的卡路里，非常容易形成體脂肪囤積在體內，但也別因此就忽略晚餐不吃，因為若不吃晚餐，午餐結束至隔日早餐之間的時間差平均高達2…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
打造聰明黃金腦　海帶&南瓜料理

…人垂涎三尺，還富含人體發展的必需胺基酸，能幫助腦部發育，加上卡路里低、營養豐富，所以受到眾人的喜愛。南瓜濃湯不僅能滿足早晨空腹時的需求，也是家人最佳的營養湯品。材料：南…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789
看過來！10種多吃不變胖的食物

你是不是因為怕胖，而天天紀錄自己吃下的卡路里，算到有點焦慮上身？！來來來~深呼吸~吐口氣，快來看看營養學專家建議，10種多吃不會變胖的食物！ ![][56447] **1.迷…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…身體就像不同品牌的汽車，而代謝率就是油耗，不同的人每天燃燒的卡路里都不相同，而決定這些的因素是多個方面的。首先，40歲前，新陳代謝速度每10年會降低2%；40歲後，每10年降低5…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
吃對水果更好瘦！黃金時間在於晨

…量顯著減少。」她與研究同僚指明：「攝取果糖的實驗對象所吃下的卡路里，比攝取蔗糖的對象平均減少四百七十九大卡。」 **超級能量食物** 生命健壯的必要元素就是能量，我們已經知…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…是肌肉，事實上，身體肌肉保留的越多，越能促進新陳代謝率，增強卡路里的燃燒能力。但上述快速減重法會在消除體脂肪的同時也減少肌肉量，不利於體重控制計畫的維持，反而因流失的肌肉難以回復而…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…抑制病情惡化。但我要點出的事實是，傳統的糖尿病飲食療法（限制卡路里的飲食）相當痛苦，讓許多人無法長期實行。限醣飲食法能持之以恆的原因相當簡單，因為幾乎不會造成壓力。除了醣類…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…的最佳選擇。][55615] 　 **★西瓜** **卡路里：**25大卡／100公克 **效果：**在炎熱的夏天裡，來一片冰涼的西瓜絕對是解暑的最佳選擇。尤其是每100公…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…許會覺得飢餓難耐。就像我當初減肥時一樣，如果活動時段所攝取的卡路里減少，隨時會有飢餓感纏身。不過，食慾與消化功能的習慣性，遠比我們想像中的還要厲害，最慢2～3個月，就會習慣…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
吃太甜太快　容易為小事抓狂

…壓抑對別人的攻擊性衝動，容易暴怒或生氣。所以，現代人攝取過多卡路里、狼吞虎嚥、暴飲暴食，會減弱理性本能，刺激人類的攻擊性，可以說是不好的飲食習慣。 **太專注的時候，容易情緒…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539
女童遭虐有褥瘡　傷口感染恐敗血症

…的營養不好，很難期望情形好轉，所以一般都是給病人高蛋白質、高卡路里、高維他命的飲食，這樣才能加速傷口的修復。 **2.減壓力換姿勢︰**壓力必須平均分佈才不容易造成褥瘡，所以…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

…常大，由於身體還不能適應這種強度的運動，因此在初期會大量消耗卡路里；其次，它還有助於增進基礎代謝率。進行HIIT訓練之後，身體就算在靜止狀態下，身體自行消耗的熱量也比以往會來得高。…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…食物全都吃掉。最近關於肥胖的研究中，認為肥胖的根本原因不只是卡路里攝取過量，而是一種腦部的「認知結構」缺陷。也就是說，肥胖症是一種「心的疾病」。有些人經常會在不知不覺間吃得…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457