…師也提醒民眾平時避免過度勞累、養成規律運動、多攝取蔬果、減少加工食品的攝取,將有助於提升自體免疫力,可預防顏面神經麻痺症纏上身。 ##[★《用眼過度》電腦終端機症候群上身…
http://www.top1health.cn/Article/258/16821…過敏患者需注意保持良好飲食習慣,千萬不要食用油炸、色素,以及加工食品 ,至於許多患者都害怕吃寒性或冷性食物,避免症狀惡化,其實並沒那麼嚴重,包括一些寒性食物:絲瓜、冬瓜等,只要加入…
http://www.top1health.cn/Article/132/16732…麼就只能吃蒸過的黑豆和豆腐,這麼做其實是為了幫助我們擺脫對於加工食品和調味料過度依賴的飲食習慣。幸好黑豆和豆腐就算不加調味料和醬料也都還可以入口,味道算是非常的清爽香甜。但儘管如此…
http://www.top1health.cn/Article/101/16697…飲食習慣,能吃什麼、不能吃什麼,對胃癌患者很重要,尤其是一些加工食品、燻製食品、刺激性食物等,胃癌患者絕對要避免,以免加劇病情惡化。 ##[★《別吃隔夜菜!》產生亞硝酸鹽恐致…
http://www.top1health.cn/Article/233/16682…品類、油脂與堅果種子類、水果類,此外,應選擇天然食物,而不是加工食品。 ##[★《楊冪養生秘方》養生粥+紅棗湯](http://www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658…不注意。 常吃的澱粉包括白飯、麵條、河粉等,白米飯不是加工食品,裡面沒有添加物,比較天然,後兩者則是加工過的澱粉類食物,要吃澱粉,一定要吃天然的。自稱很愛吃麵的柯以柔,懷孕時…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637…心,如酥皮、口感酥鬆酥脆(例如:酥餅)或油漬等油脂含量較高的加工食品。 **4.標示:**避免使用反式脂肪,油品選擇時亦須選擇反式脂肪標示為零,反式脂肪常存在於以酥油和人造奶油製…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602…乾)、小魚乾等高鈣食物來替代。 **遠離過敏 少吃加工食品** 洪若樸營養師強調,許多容易導致過敏食物中含有「隱藏性過敏原」,最大的元兇就是「加工食品」,讓人難以辨…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533…中醫師提醒盡量選擇粗纖維的食物,如五穀米、雜糧麵包,少碰精製加工食品,如蛋糕、餅乾等糕點,因為精製的食品多為高升糖指數的食物,會造成血糖不穩定,且缺少纖維質,易讓排便不順暢,而粗纖…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477日前美國FDA提案往後在加工食品中禁止含有反式脂肪,以減少美國人罹患心臟病和死於心血管疾病的機會,雖然法案還未正式上路,但若成為明文規定之後,有不少民眾愛吃的食物恐怕將不再同樣美味…
http://www.top1health.cn/Article/248/16442…中,都不得使用焦糖色素。 不過,由於焦糖色素廣泛使用於加工食品中,為達到全面性規範。除了常見的深色可樂、沙士、醬油、烏醋會用焦糖色素加深色澤外,其他像是醃漬食品、罐頭、乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/80/16440…,吃得健康又美味。 **輕食料理強調營養均衡 減少加工食品** 苗栗大千醫院營養師曾惠君表示,「輕食」一詞源自日本,最開始是指分量少而容易吃飽的食物,後來慢慢被擴大…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431…效仍有待確認,平常多吃新鮮蔬果和全穀根莖類,遠離高油和高糖等加工食品,且不亂吃保健食品,才能真正保護大腦健康,預防失智症發生的良方。 椰子油是將椰子內果肉,經曬乾、碾碎後…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395…頻繁,除了各式湯頭,最常吃的食材就是各類火鍋料,但專家警告,加工食品所添加的磷,目前使用量無法估計,攝取過量會造成鈣磷比重失衡,促使血管鈣化,導致腎臟病惡化,增加心血管等慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393…鮮蔬果為主,烹調原則為清淡、輕食;可是,素食多半攙雜各種素食加工食品,含有大量隱藏的脂肪及添加物,油炸、油煎品也不少,若不改變飲食內容,吃到過量油脂的機會與葷食者相同,得到心臟病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365