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「優質蛋白質」搜尋結果
總共找到 919 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料-
揭秘9種食物！有效防掉髮
…含Omega3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的Omega3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致乾涸的頭皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912 -
紅棗黑豆豆漿 高蛋白低熱量不發胖
…的蛋白質含量更高，更含有一定的鐵質。 ![黑豆中含有的豐富優質蛋白質和優質脂肪酸，以及黑豆豆皮中含有的鐵質。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。（圖片提供／39建康網）][57148]…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910 -
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣
…杯／無糖杏仁豆漿** 杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和優質蛋白質，可帶來飽足感，也能促進新陳代謝，有利於長期體重控制。趙函穎營養師建議，每天取一白色湯匙的杏仁，磨成碎粒或粉末…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936 -
維持3個輕生活習慣 減重非難事
…在熱量與脂肪的限額下最大程度的確保充足攝入各種營養元素，包括優質蛋白質。因此，在普通節食方法中讓人避之唯恐不及的肉類並不被輕食主義禁止。 **輕食不等於素食** 不少人看到…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893 -
輕斷食瘦身法 6大關鍵要領報你知
…新陳代謝的提升，加強減肥成效。 **要領4／斷食日選擇優質蛋白質＆低GI的食物！** 只吃500卡又得要維持一整天的活動力，關鍵就在食物的選擇。500卡約等於一個烤魚便當，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
…新陳代謝的提升，加強減肥成效。 **要領4：斷食日選擇優質蛋白質＆低GI的食物！** 只吃500卡又得要維持一整天的活動力，關鍵就在食物的選擇。500卡約等於一個烤魚便當，…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材
…類，接著才是體脂肪，若要防止肌肉被過度消耗，建議可多補充富含優質蛋白質的食物幫助肌肉的組成，例如蛋、雞肉等低脂白肉、植物性蛋白質如大豆和豆腐。需注意的是，蛋白質不能一次大量攝取，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652 -
更年期腹部肥胖 7法寶甩油沒煩惱
肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634 -
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重
…剛生完孩子的媽媽為了哺乳，更不能節食，而應多攝取可幫助發奶的優質蛋白質食物，例如牛奶、魚肉、黃豆、雞蛋等。 優質蛋白質食物普遍含有豐富的色胺酸，可安定神經，也能提升血清素的濃…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618 -
鮮奶、配方奶、優酪乳 孩子該喝哪種？
… 如果孩子吃穀物類食物時，同時喝杯牛奶，不但可以充分利用牛奶優質蛋白質的營養價值，補充穀類食物中賴氨酸的不足，同時還補充了足夠的能量。牛奶中含有一種使人疲倦的物質—色氨酸，對人體有…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507 -
麵龜族容易疲倦 消耗健康老本
…」的初期指標。 **對抗疲勞容易疲倦 補充優質蛋白質與胺基酸** 對於大多數民眾而言，為了有效消除疲倦感，多會藉由食用所謂提神飲料、咖啡，或是維他命Ｂ群。事…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470 -
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時
…物價蛋白質為主，素食媽媽可選用豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質為主要來源。另外平常有進補的媽媽，像是較高熱量的麻油雞、麻油豬肝等，必須注意熱量的攝取，小心進補過頭，產後減重…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468 -
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵
…個人體質的適應性。 <!--more--> ![現代人的優質蛋白質攝取量普遍不足，易造成營養不均衡和健康耗損，身體更顯疲勞。因此，補充優質蛋白質是相當重要的儲存健康關鍵。][5…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387 -
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦
…會導致慢性和自體免疫疾病，建議養生之道應導正習慣，而每天補充優質蛋白質和必需胺基酸，也是幫身體儲存健康、消除疲倦的好方法。（影音／攝影記者江旻駿） 
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