你累了嗎?現代人工作忙碌、生活壓力大,尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡,或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累,可能是體內維他命B群大量流失導致!除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940…成的跌倒傷患。圖為跌倒的示意圖。][56945] **上班族來去匆匆 雨天跌倒最大傷患** 大千綜合醫院復健科醫師游鈞堯表示,梅雨季節的天氣不穩定,天雨路滑,近日復健科…
http://www.top1health.cn/Article/163/18869…最純粹自然的方法,同時還能為身體補充水分、促進新陳代謝,建議上班族在辦公室桌上隨時擺上一杯水,隨時提醒自己沒事多喝水。不過,喝水的同時,也要注意咖啡因攝取勿過量,因為咖啡因有利尿的…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665…菌為腸道加油!** 腸道健康,跟飲食有很大的關係。現在上班族有八、九成都是外食族,飲食油膩、重口味,又喜歡跟隨排隊美食、網購美食,很難遵循健康飲食指南的建議。此外,現代人七成…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551…率,就算看醫生、吃藥都沒有顯著的效果,令人不勝其擾! ![上班族工作壓力大、三餐作息又都不正常,最容易讓過敏找上門來。][55443] 除了尋求醫師或服用藥物協助外,多數的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502反核、絕食、霸佔馬路抗議,讓台灣上班族「職場憂鬱情緒」大幅提高,醫師表示,運動紓壓以及充足睡眠,是改善職場憂鬱情緒最好方法,但職場中若患有憂鬱症,經醫師鑑定,是可以申請職業災害賠償…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497上班族平時壓力大又時常加班,下班後常相約至燒烤店小酌紓壓,長期下來殊不知已經成為「腸瘜肉」的鎖定目標! ![上班族三餐老是在外,長期大魚大肉、重油、重鹹的情況下,易成為腸瘜肉的高…
http://www.top1health.cn/Article/261/18383…,身體上出現不適與生活的轉變,在職場上也多少會遇到一些麻煩。上班族孕婦生活守則一次解決辦公室內外的各種疑難雜症,帶領孕媽咪成為與寶寶一起戰勝種種困擾的Superwoman。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/214/18258你累了嗎?現代人工作忙碌、生活壓力大,尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡,或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累,可能是體內維他命B群大量流失導致!除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164…睡不飽?季節轉換時,許多人易有不好入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族,即使回家倒頭就睡,還是覺得越睡越累?隔天拖著疲倦身軀上班,整天猛打哈欠、流眼淚,臉上出現黑眼圈,一副精神不佳、疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163上班族容易感覺疲倦、容易腿軟、抽筋嗎?小心缺「鈣」了!根據衛生福利部委託中央研究院執行的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,國人成人與老人男女性鈣的攝取量僅達國人膳食營養素參考攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789…腦過度的情況下,記憶力跟著變差。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生,發生上述情形更是明顯。事實上,想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中多食用具有補腦、健腦作…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941…基金會以台北市和新北市的各大商辦、工業區附近基礎,抽樣21家上班族經常光顧的素食自助餐店,並以衛生福利部國民健康署公布的素食飲食指南,蛋白質占總熱量10%至20%、脂質20%至30…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865…睡滿8小時,怎麼隔天一起床,依舊感到全身痠痛、猛打呵欠?現代上班族工作時間長、壓力大,長期易造成「慢性疲勞」,易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病,許多人喝養生茶抒解壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786你有「肝包油」即脂肪肝的困擾嗎?脂肪肝是台灣上班族常見的肝病之一,根據一項健調查更發現,脂肪肝在20年有明顯增加趨勢,如果未改善,可能引發心血管疾病、代謝症候群問題等病變。建議掌握…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676