「膳食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料-
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素
…酶、番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素D、膳食纖維、大蒜素、多元酸人參萜三醇、多種微量元素、多醣類物質。 **★多量硫化合物：**多量硫化物是癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578 -
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功
…！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538 -
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動
…封好、放入冰箱。 **營養成分：**南瓜含有澱粉、蛋白質、膳食纖維，以及維生素A、B、C，與鈣、磷、鉀等礦物質。豐富的維生素A，與眼睛色素的形成有密切關係，對成長中的兒童是視力保…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503 -
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒
…食物可延緩大腦退化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。 **吃飽也吃巧！全穀類營養素防失智** 吃飯不只要追求「飽」，更要「巧」！林青怡…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403 -
李英愛吃葡萄減重 花青素促代謝
…公斤。營養師指出，葡萄的好處可不只這些，連皮一同食用還能增加膳食纖維，提升飽足感。 ![韓國「氧氣美女」李英愛曾公開分享，懷孕生產後以葡萄取代晚餐，一周瘦身1.5公斤。（左圖／取…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464 -
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖
…、不愛運動，經常腸道卡卡，即使在冬天，也可以透過當令水果補充膳食纖維，在冬季水果中，西洋梨堪稱「最有個性的水果」，不僅熱量低，且膳食纖維含量豐富。營養師強調，西洋梨品種很多，平均每…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455 -
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？
…蕃茄被視為超級營養食物，不僅有抗氧化和防癌效果，低熱量和豐富膳食纖維的特性，更是減重族必吃的食材，但蕃茄種類多，怎麼吃才能身材更瘦一點？ ![大蕃茄屬於蔬菜類，平均一顆大概只有2…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456 -
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏
… 大白菜的水分多、熱量低，食用後能增加飽足感。且因含有豐富的膳食纖維，能將腸道內的代謝廢物及宿便排出體外，還能讓心臟、血管更健康。而它的纖維比較細緻，就連幼兒也能輕鬆吃下。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22454 -
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選
…白質，還可以補充到不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維、皂素及植物固醇等對人體健康有幫助的營養成分，其中膳食纖維可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374 -
豆漿豆渣先別丟！3大妙用報你知
豆渣是製作豆漿時，所過濾出來的雜質，內含有豐富的膳食纖維，不但可以防止便祕，還能增加飽足感，是不可多得的優良食材。 ![][71535] **【豆渣用途廣泛】：** 有些…
http://www.top1health.cn/Article/203/22383 -
西谷米取代糯米 水晶湯圓熱量減半
…心享用。而五彩內餡裡，包含有可以補血、利尿、消腫的紅豆；富含膳食纖維幫助消化的白鳳豆沙；含有多種維生素及膳食纖維，還可以幫助人體產生免疫球蛋白的芋頭；含有豐富維生素及不飽和脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360 -
減脂法寶！水果之王奇異果助減重
…分解蛋白質，讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除；當中豐富的膳食纖維更有促進腸胃蠕動、緩解便祕的效果。 
闽公网安备 35020302001899号
