能量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「能量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「能量」的資料

越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…，因為在睡眠的8～12小時的禁食當中，會消耗掉人體絕大部分的能量，當起床之後，若是沒有適當的補充能量，身體就無法維持正常的生理狀態。這個影響可是非常大的，從對胃腸道的影響，一直到精…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂

…率會下降2~5%，由於每個人的基礎代謝率不同，再加上日常活動能量消耗量不同，因此每個人每日可攝取的熱量也不同。基礎代謝高且活動量大的人，需要攝取較高熱量來平衡。相反的，一個基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…種體育鍛煉，以保持健壯的體態，這類「強制性」的燃燒脂肪、消耗能量的體育運動，對於抑制男性肥胖很有幫助。但結婚後，許多年輕男女的互動從戶外移至室內，運動量銳減，甚至餐後就窩在…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
高鉀的吮指美味！自製香蕉蛋糕

香蕉富含腦部活動所需的主要能量源－葡萄糖、鉀等各種營養素，還可以增進記憶力、提高注意力。這是一道令人可以因為香蕉的香氣而心情變好的蛋糕。 ![][56800] **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/18834
腦力腸胃力UP！高纖地瓜披薩

…當受歡迎，不僅營養豐富，還富含膳食纖維，能提供孩子腦部足夠的能量源，促進腸胃蠕動。 ![][56688] 材料：玉米薄餅（8吋）2張、培根丁2大匙、洋蔥1/5顆、青椒1/5顆、…
http://www.top1health.cn/Article/273/18806
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…餐時** 一天頂多只吃一次肉類蛋白質，會使我們的身體有足夠能量去充分消化更複雜的蛋白質鏈，別忘了，一次只能攝取一種動物性蛋白質哦！此外，記得遵循「從輕淡到濃重」的攝食原則，「晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
聰明寶寶必吃！核桃粥+豆漿花生粥

…> ![][56398] **【高蛋白又不含膽固醇，能量100%—豆漿花生粥】** 完全保留了黃豆營養的豆漿，是學習中的孩子必須經常攝取的飲品。將豆漿和健腦的花生一起…
http://www.top1health.cn/Article/80/18735
每天攬鏡微笑1分鐘！5撇步不憂鬱

… ![練習寫下自己的快樂記錄，有助於增加正面思考的經驗和能量。（攝影／周富美）][56139] 胡維恆醫師建議，快樂是可以練習和培養的，只要察覺自己心情不好的時候，就可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/132/18668
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

…質不可少食用澱粉類食物時，碳水化合物中的醣類可以提供大腦能量，影響範圍包括思考、記憶、解決問題。蛋白質則是啟動大腦的另一關鍵，可從奶類、蛋豆魚肉類中攝取。 - 纖維質與水…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

…人類在心靈上獲得靈動與啟發的。透過各種瑜珈姿勢，讓體內的各種能量回歸體內不同的「輪穴」。Yoga瑜珈的字面意思指的是身心的和諧，它能讓身體的各個系統維持在一種協調的狀態，並加強肢體…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
吃對水果更好瘦！黃金時間在於晨

…，比攝取蔗糖的對象平均減少四百七十九大卡。」 **超級能量食物** 生命健壯的必要元素就是能量，我們已經知道，消化所耗費的能量比其他任何生理活動都還多，這就是為什麼水果扮演…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

能量對極為重要的體內排毒（排出有毒廢棄物）相當必要，若我們能經常排出體內的有毒廢棄物，我們就能時常減輕體重，而且不會復胖。要使廢物排出需要能量，而排除循環是極為重要的，如果得不到你…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
醣類吃太多　肥胖荷爾蒙增10倍

…好酮體的分子比脂肪酸小，可以順利通過血腦障壁，有效作為腦部的能量來源。只要持續限醣飲食法，身體會懂得如何妥善運用酮體。對腦部來說，可以同時使用葡萄糖與酮體，讓大腦更靈活。 *…
http://www.top1health.cn/Article/294/18595
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…，每天都吃早餐的孩子成績比較好，並不只是因為早餐補充了大腦的能量。吃了早餐，腦內控制體內節奏的中樞神經會被刺激。因為這個刺激，體內的「生物時鐘基因」節奏獲得調整，提升了唸書的效率。…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
減脂不必受苦！無痛體雕給你黃金曲線

…ore--> ![歐萃學系統（俗稱標靶震波溶脂）療程，可將能量精準聚焦、傳遞到一定深度的脂肪層以破壞脂肪細胞，且不影響血管與周圍神經、肌肉結締組織。（圖片／由周爾康醫師提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474