碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…又忘記了那個？記憶力不好該怎麼辦呢？][68358] **碳水化合物不足　容易造成記憶力不足** 許多節食減肥的人都容易覺得自己腦子不好用，總覺得記憶力跟不上自己的需求，容易健…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

…ore--> ![海帶素有「長壽菜」的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。][68201] **第6種／海帶：** 海帶素有「長壽菜」的美譽。含有豐富的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…科學研究期刊》一研究指出，燕窩主要營養為蛋白質（約63%），碳水化合物（約26%），及礦物鹽如鈉和鈣。其中豐富的礦物鹽來自於燕子棲息的洞穴，鈉和鈣的含量頗為豐富。蛋白質能促進身體修…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…人份，熱量僅有201大卡、蛋白質含量有15公克、脂肪9公克、碳水化合物15公克、膳食纖維1.9公克、鈉139毫克。  ![香甜水果雞肉料哩，酸甜滋…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…續產生飽腹感，並且在吸收營養的時候，就不會吸收多餘的蛋白質和碳水化合物。飽腹感是由大腦的一個飽腹中樞，在受到刺激時所產生的。而刺激這個飽腹中樞的，是含有碳水化合物的葡萄糖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
防治三高！從淨化血液做起

…糖分在血液中存在的唯一形式。人體內的葡萄糖主要來自於食物中的碳水化合物。攝入人體內的碳水化合物，經唾液、胰液等的分解成為葡萄糖。葡萄糖被小腸吸收，送往肝臟，大部分葡萄糖會經肝靜脈進…
http://www.top1health.cn/Article/145/21659
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…可吃得太過油膩，可選擇富含優質蛋白質的牛奶、豆漿、雞蛋；富含碳水化合物的麵包、饅頭，以及富含維生素C和水分的果汁、蔬菜汁等。午餐要吃飽，午餐既要補充上午的能量消耗，又要為下…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…多吃脂肪食物才會「瘦不了」嗎？其實，只說對了一半，可能遺漏了碳水化合物。科學研究不斷深入，營養學家們開始意識到，控制熱量攝取並最終達到減肥效果，應該從適度限制碳水化合物開始。尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…的是水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…：消化速度快** 薯條、椒鹽脆餅乾等鹹味小吃，都是由簡單的碳水化合物構成，易消化吸收，但卻會引起胰島素驟升驟降。因此，吃完鹹味小吃，容易感到「甜點胃」還是空空的，非得來點甜的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

當人體吃下含有碳水化合物的食物時，消化後會產生葡萄糖，使血糖值上升。此時體內會分泌更多胰島素，迫使血糖下降。但胰島素分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
吃核桃腰果　有助對抗第二型糖尿病

…2份堅果而增加體重。][62192] **堅果取代精緻碳水化合物　效果最佳** 研究人員發現，相較於以堅果類取代飽和脂肪，受試者以堅果類取代精緻碳水化合物時的效果最佳。聖米…
http://www.top1health.cn/Article/315/19673
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…食芽類食物真有這麼神奇嗎？王進崑教授表示，芽類食物確實在分解碳水化合物的澱粉酶含量確實不低，適量食用能幫助人體消化、分解碳水化合物。但由於其普林質含量較高的特性，並不適合一次食用過…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：乳酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及水煮蛋等。 **條件2：加點…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…啡廳的官網，才發現那杯一五○卡路里的拿鐵，除了含有二十八克的碳水化合物，還有二十七克的糖！儘管卡路里的數字相對來講的確較低，但這個選擇實在稱不上是一天美好的開始。大部分的人…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439