根莖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「根莖類」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「根莖類」的資料

吃一顆傳統肉粽　需走路2.5小時消耗

…，幾乎已經涵蓋人體每天需攝取的六大類食物（奶類、蔬菜類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、油脂類、水果類）。不過，多數粽子因烹調方式和食材，存有熱量過高的問題。若以粽子食材換算日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/5855
慢性病患能開心呷粽　臺大醫院推健康粽

…75] 新版國民飲食指南強調每天的主食須有三分之一來自全穀根莖類，而傳統粽子以糯米為主，不但膳食纖維含量低，且份量大，油脂含量多，容易造成過多熱量的攝取，對於慢性病患者更是極大的…
http://www.top1health.cn/Article/5797
健康養生粽少油多纖維　熱量肥胖不上身

…減少約一半調用油，加上選用黑豆、山藥、核桃、蓮子與菱角等全榖根莖類，可增加增加膳食纖維量，符合「少油、少糖、少鹽、多纖維與低卡」的健康飲食需求。「健康養生粽」共分為「健康五…
http://www.top1health.cn/Article/5654
舌舔猴子肛門促排便？趙明杰：不可思議

…禍，於是管理員將大象平日喜歡採食的狼尾草切成小段，地瓜等堅硬根莖類則是煮成軟食纖維，從飲食改善，幫助「馬蘭」排除便秘的痛苦。
http://www.top1health.cn/Article/4679
0到3歲嬰幼兒營養飲食　循序漸進調整

…的2倍。副食品從米糊或稀飯糊開始，之後再嘗試其他五穀根莖類或蔬果類，比如馬鈴薯泥、紅蘿蔔泥、蔬菜泥，這些食物比較不會成為過敏原，約莫3、4天可增加一種新菜色，6個月後再慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/4674
美研究：誤食鎘元素可能引發乳癌

…慎。 ![馬鈴薯是所有農作物中，從肥料吸收最多「鎘」元素的根莖類作物。（圖片／取材自《洛杉磯時報》）][6064] 美國《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）近日…
http://www.top1health.cn/Article/3621
上班像一尾活龍　必備工作高VQ

…健康的身體成為「活力」的來源。均衡的飲食包括： - 穀根莖類3～6碗：米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 - 奶類1～2杯：牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品含…
http://www.top1health.cn/Article/3095
悸動的心！年菜健康吃心臟無負擔

…肉、魚與蛋類、豆類及其製品如豆腐、豆漿、豆干等，也可增加五穀根莖類及新鮮蔬菜類的攝取，但芹菜、胡蘿蔔等含鈉量較高的蔬菜宜少食用。黃兆康醫師指出，對心血管患者而言，按時吃藥仍…
http://www.top1health.cn/Article/2672
「五色」的神秘力量！免疫UP UP！

…腸；黑色－日曬香菇，對應腎、膀胱。只要每天食用這五色根莖類蔬菜，或是按比例煮成濃縮精華湯汁飲用，就能夠將植物自有機土壤中所吸收的豐沛礦物質、微量元素與抗生素物質再度吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/2645
年年有餘！魚類主題年菜營養加分

… 修正的內容包括主食、豆魚肉蛋類、油脂類。在主食部份，以全穀根莖類替代了五穀根莖類，建議至少1/3應來自於全穀類(如：十穀米、燕麥、糙米等)，增加膳食纖維及微量營養素(維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/2546
年菜瘋整形！年糕蘿蔔糕變身健康火鍋

…。李青蓉表示，若能將這些大魚大肉去油加以處理，再搭配葉菜類或根莖類蔬菜調理，就可以搖身一變成為一道道營養美味的健康養生料理。例如：白切肉可以變身為養生肉粥，也可以是健康春捲；白斬雞…
http://www.top1health.cn/Article/2451
進補過了頭關節疼痛　痛風找上門

…、豬血、海參、海蜇皮、白菜、菠菜、莧菜、芥蘭菜、高麗菜、五穀根莖類等，在食用上較無特別限制。所以進補以攝取溫補藥膳為宜，林兆啟建議，儘量不要用吃到飽的方式吃溫補藥膳，食用量…
http://www.top1health.cn/Article/994
銀髮族營養吃的巧　樂活飲食有變化

…饅頭或麵包夾起司片、蔬菜，搭配一杯無糖豆漿，可以同時攝取全穀根莖類、奶類及蛋白質營養。優質蛋白不可少：去骨雞腿肉或里肌肉拍打後，調味、沾太白粉電鍋蒸煮，可保有柔嫩口感。豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/751
產婦產後節食　可能影響哺乳中胎兒

…月子期間，如果因膳食纖維攝取不足，產婦也會發生便祕，因此五穀根莖類、蔬菜類、水果類的攝取不可或缺，以免影響產後身材的恢復。相對的，產後過度補身也不宜，因為正確的產後進補必須…
http://www.top1health.cn/Article/19/2011