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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

乖巧卻不專心　ADD過動症易疏忽

… 簡單來說，寫作業的刺激較少，可得到的即時回饋低，難以專注，但玩電玩、看漫畫等行為的刺激高，且能即時回饋，就容易讓ADD的孩子過度依賴甚至成癮。ADD孩童網路成癮的風險是一般…
http://www.top1health.cn/Article/245/22221
建立飲食好習慣！7招以身作則

…麵糰等等。對於自己動手做的食物，孩子吃得特別香，而且還有訓練專注力的好處呢！ **方法7／不強迫、以關心代替擔心** 偶爾孩子食欲缺缺時，只要健康情形良好，家長們不需特別緊…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…歇式禁食」的方式，在攝取食物時儲存能量，並能在長時間未進食，專注於狩獵的狀態下，還可以發揮最大的體力、腦力及精力，展現生存的本能，是人類進化的關鍵。所以，反而間歇式禁食，才是比較能…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…長，只要有效果就可以，最重要的是，姿勢要正確，記住用對地方和專注於動作上，效果會更好。 **原則3／訂定目標，逐漸加強運動強度** 因為是剖腹產，肚子最難瘦回來…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

… **【醫師小叮嚀】：** 邱佳儀醫師再次提醒，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊。使用3C產品應避免久坐久站，要定時起來動動身體、拉拉筋、換姿勢都有助減少酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…調整，再繼續進行。她設計了一套簡單的舉啞鈴訓練動作，專注於二頭肌、三頭肌和三角肌的練習，以循序漸進的方法，讓懶得出門的人，在家也能雕塑出名模般窈窕、健美的身材。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…竅等作用的中藥材，調理體質，暢通腦部氣血。大腦的氣血循環好，專注力高，思路清醒，會連動提高代謝力，此時再搭配減重輔助藥材，如山楂、荷葉或陳皮，瘦身效果事半功倍。 **★第1道…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
散光3大迷思！楊丞琳自爆疊影糗事

…度以上就需要矯正，否則因為視線不清而瞇瞇眼，長期下來會影響到專注力，對工作的效率也會跟著降低。 **《迷思2》：散光會增加近視度數？** **【解釋】：**不會，因為散光是…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…合物的克數比上蛋白質，大都是10：1，甚至更高。與其專注在總卡路里，另一個簡單的篩選方法，就是檢視碳水化合物與蛋白質的比例。你可以設下一個目標，只吃碳水化合物：蛋白質＝1：…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…，以深而柔緩的節奏調節達到自認為最舒適的呼吸速度，呼吸間腦中專注數息，以鼻柔和而深緩的自然吸氣後，再慢慢呼氣吐出。吐氣時，大約以心中默數1秒鐘、2秒鐘、3秒鐘重覆的節奏速率進行，以…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高，吃多會胖，還會阻礙腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…伸展操，不妨喝杯薰衣草茶或聞點薰衣草香氛，穩定神經，才能提升專注力和學習力，職場競爭更有力。奧地利研究人員發現，聞薰衣草的香味可讓人減少焦慮，心情更趨於平靜。美國國家自然醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
緩和產前陣痛！3階段有效舒緩

…到的尾骶骨所導致。部分孕媽咪會因為忍受不了疼痛而情緒失控，只專注自己的狀況，任何的聲音都無法進入她的耳中，因此護理師或衛教師會在身旁大聲給予協助。 **過度期‧呼吸有方法**…
http://www.top1health.cn/Article/200/20093
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…並加入蘋果當輔具，方便大家能自學隨做；但保留與結合呼吸、意念專注、核心訓練、全身伸展等特點，從暖身、做操、休息動作都全程整合，以加強燃脂和塑身的功效。因為它們都是鍛鍊深層肌…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…奧妙。改變呼吸的方式也是幫助燃燒脂肪的方法之一，盡量提醒自己專注呼吸的深度，不但能夠訓練腹部肌肉力量，氧氣深入體內也能加速代謝和循環的速度。 **Point 7／正常睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926