優質蛋白質 | 搜尋結果

「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

腹腔內超音波　子宮肌瘤無所遁形

…免肥胖，少吃高熱量、高脂肪食物，以利體重控制。可多攝取蔬果與優質蛋白質，如魚肉。並多以高纖、低脂、低糖為主，幫助減少出血及疼痛。另患者經期應避免食用酒精、辣椒等活血食物，及避免在經…
http://www.top1health.cn/Article/254/22261
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…蛋黃，雞肉不要吃雞皮，升膽固醇指數都很低，跟黃豆一樣是不錯的優質蛋白質來源，可在控制膽固醇時，提供足夠的蛋白質，維持身體的肌肉量。來自植物性食物的植物固醇，在腸道中會與膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…-more--> **TOP 5／蛋類** 雞蛋含有優質蛋白質、多種維生素及礦物質，不但營養豐富，而且還能讓輕熟女的肌膚保持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…食等熱量高的食物，並應該攝取健康的高纖蔬菜、水果、堅果，以及優質蛋白質來源如豆腐、魚肉等。此外，也會強調透過運動大量消耗攝取的熱量，並順便緊實肌肉。但是，美國索爾克研究所的…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…第4大類：富含蛋白質的食材　提高代謝幫助燃脂！】** **優質蛋白質food 1／豆漿** 早上1杯豆漿立馬啟動整天代謝力！豆漿的蛋白質胺基酸接近人體蛋白質，且不含膽固醇。每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…肪，在腹部堆積。因此，睡覺前一定不要攝取高脂食物，建議不妨以優質蛋白質如無糖豆漿替代。 **★地雷3／糕點：** 甜滋滋的糕點，有撫慰情緒的效果，讓人很難抵擋其誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…忙緊張，建議可採用喝雞精代替進補，因為雞精是屬於溫和的食補，優質蛋白質，多種胺基酸等對人體營養吸收有益，適合各年齡層在飲食中進行搭配，同時可避免藥膳常提味用的酒精含量，讓健康無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…一起煮，可以調理紊亂的經期。 **食品上／**含豐富的優質蛋白質、卵磷脂、DHA、維生素A、B群及鐵、磷 **重要成份：**雞蛋含豐富的優質蛋白質，提供了人體多項必需的胺基…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 **健腦食物3／貝類…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
原始人飲食法正夯　大腸癌機率減半

…不慎吃下肚。除此之外，在攝取蛋白質方面，也儘量選擇優質蛋白質，可以從新鮮的肉類和魚類和雞蛋中獲得，並較能完整的被人體所使用，不像熱狗、火腿、罐頭食品等經過處理，可能破壞原…
http://www.top1health.cn/Article/320/21764
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…內源性三酸甘油脂。 3.低脂飲食、限制脂肪攝取量，多吃含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸的食物。平心靜氣，避免不良情緒，如過度緊張、抑鬱、焦慮等，否則容易導致脂質代謝紊亂。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
潤膚防白髮　黑芝麻豆漿補氣活血

…羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。營養學認為，黑芝麻中含有優質蛋白質和豐富的礦物質，同時還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。豐富的脂肪酸也讓芝麻能夠和其他多…
http://www.top1health.cn/Article/249/21749
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…得更久，血糖也不會快速飆升，再配合晚上不吃消夜、其他兩餐食用優質蛋白質，均衡攝取各類營養素，並養成固定運動的習慣，就可以瘦得更健康，且維持適當的體重。 **Q2／香蕉可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…能導致膽結石和膽囊炎。要注意早餐不可吃得太過油膩，可選擇富含優質蛋白質的牛奶、豆漿、雞蛋；富含碳水化合物的麵包、饅頭，以及富含維生素C和水分的果汁、蔬菜汁等。午餐要吃飽，午…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652