「體態」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料-
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操
…此保護腰腹與腿部的骨骼和關節免於疼痛之苦，也能在輕鬆運動雕塑體態的同時，享受安全、健康的樂趣。 ![運動不一定要滿身大汗才有效，透過加強核心肌群和腿部線條的肌力訓練，將有助於告別…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540 -
凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質
…Kate Middleton）去年產下喬治王子後迅速恢復姣好體態，更讓她榮登英國女人最渴望的身材。但美國《Elle》雜誌報導，凱特王妃不只對自己身材要求嚴格，近期也展開生食飲食，尤…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538 -
潔西卡辛普森走萬步 狠甩30公斤
…舉重，以及排除糖份與穀類食物，幫助她在7月初的婚禮前瘦回完美體態。曾經被各媒體揶揄體重像吹氣球的潔西卡辛普森，現在甚至被嫌瘦過頭了！ **潔西卡辛普森 瘦身6撇步** **…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515 -
韓風舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
…團的音樂，既可增加運動的趣味性，也能夠加強心肺功能並雕塑良好體態。 Danny老師說明，很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473 -
搶救產後鬆垮垮 學小S使用束腹帶
…子的藝人小S，產後恢復身材的速度令人驚嘆，每次產後復出，身材體態就像產前一樣凹凸有致。小S曾經透露，束腹是她快速恢復身材的法寶。加拿大媒體專訪資深健身教練與提拉皮斯專家，提供3個撇…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447 -
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10
…越穿越緊了！」每逢衣著輕薄的夏天，女性朋友比平常更重視身材和體態，尤其今年流行穿著短版上衣，稍不留意就會讓腰腹贅肉跑出來「丟人現眼」，為了快速瘦身，許多人嘗試激烈的減重方法，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442 -
月經週期這樣做！減重瘦身不難
…候心情開朗愉快、有的時候暴躁易怒、有的時候體型纖細、有的時候體態臃腫，也因此女性的身體變化比起男性要更複雜多了。 女性的月經週期在醫學上可以分為月經期、濾泡期、排卵期與黃…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450 -
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質
…0%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動，有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素，進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/101/19382 -
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc
… 糠榮誠醫師指出，般人每天所需的水量大約2000cc左右，體態較重的人所需水量則視個人身體及活動狀況增加，有些人習慣早上起來之後，在空腹的情況下，喝下1杯500cc的溫開水幫助排…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169 -
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦
…且製作的方法簡單的減肥餐，經常相互搭配食用，有助於維持健康的體態與身材。 ![對於有減重需求的民眾來說，如何有效減重，又不挨餓，是非常重要的事。][59520] **★薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238 -
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力
…加速脂肪代謝，身體內外一致「享瘦」。 **女性理想體態：體脂率25％↓、肌肉量26％↑** 趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中提到，許多女性上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207 -
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步
還記得廣告中有一位肥胖體態的「膽固醇小姐嗎？許多人飲食不忌口，愛吃大魚大肉，很容易造成膽固醇飆高，長期膽固醇過高容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞的風險。家醫科醫師推荐兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186 -
減重融入生活！12個辦公室瘦身法
…民眾只要每天維持這樣的方式，長時間下來，就能擁有輕盈、健康的體態。 
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