綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

… **【適量的維他命E】** 維生素E在小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。若有服用維他命E錠劑時，也應以天然萃取為優先選擇，較不易引起副作用。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…來源有牛奶和低脂乳製品、含骨魚蝦（如吻仔魚、小魚乾、蝦米）、綠色蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜）、酵母、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、核果（如花生、胡桃、葵花子）、海…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
【查疾病】貧血

…無論是哪一種貧血，平日可多攝取含葉酸的食物，例如肝臟、扁豆、綠色蔬菜，以及高鐵食物如動物內臟、牡蠣、貝類、植物性蔬果豆類等，改善和預防貧血的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/157/21622
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬

…眼機能的正常運作。 **不讓保護系統減弱　護眼多吃4黃綠色蔬菜** 但年過40中年以後，隨著人體的自然老化，眼睛中的抗氧化酵素、抗氧化物質逐漸減少，有一定保護性的色素慢慢被…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805
防癌看過來！7大天然食材報你知

…間接誘發癌症。營養學家Bernard Jensen博士指出，綠色蔬菜所含的葉綠素能除去殺蟲劑與藥物殘渣的毒素，並能與輻射性物質結合而將之排出體外。此外，他也發現一般上健康的人會比病…
http://www.top1health.cn/Article/261/21704
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…：藍莓等莓果、橘子、酪梨、葡萄、菠菜、花椰菜、茄子和青椒等深綠色蔬菜、橘黃色蔬果、紫色蔬果。 **★補腦：以全穀類為主食** 全穀類富含維生素E、葉酸，菸鹼酸等。維生素E也…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…：**含硫化合物較容易引起脹氣，食用洋蔥的時候，可以同時搭配綠色蔬菜，以減緩脹氣現象。 **推薦食物2／菇蕈類：** 洋菇、草菇、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、柳松菇、鴻禧菇等，…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…在日常生活的食物中，特別是植物性食物為大宗，包括全穀根莖類、綠色蔬菜、豆類、堅果與種子類；肉類與水果的含量則偏低。  **助眠這樣吃！６大食物補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

…是提升體內的鐵含量，維持肌膚光澤的小秘方。 **★吃綠色蔬菜　排毒臉色紅潤** 享用牛排之餘，也不要忘了綠色蔬菜可補充維生素A、C、葉酸鹽等營養素。綠色蔬菜中的維生素有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠

…充相當重要。請多選擇含鈣食物，如牛奶、芝麻、豆製品、海帶芽、綠色蔬菜……等。 **【技巧2／懷孕晚期，睡姿朝左側睡】** 當懷孕晚期大腹便便時，建議睡覺時身體朝妳的「左側睡…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…相關，比較為常見到的抗氧化營養素到底有哪些吧！ ![深綠色蔬菜是獲取維生素C很好的食物攝取來源。][67304] **抗氧化劑1／維生素C** 維生素C是第一個被發現的維…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…消化速度較緩的食物，例如：糙米、全麥食物、燕麥、芭樂、蕃茄及綠色蔬菜等，可控制血脂肪濃度，預防心血管疾病。在「GL控量」」方面，就是熱量控制，應掌握飲食定時、定量、少油、少…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…] **抑制活性氧生成** 請多攝取含有維生素C、E的黃綠色蔬菜、多酚(紅酒等)和兒茶素(綠茶等)。 **有效預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
「少奶奶」迷思　乳癌術後大小奶？

…治療效果不錯；婦女平常應少攝取高脂肪食物，多吃蔬果，特別是深綠色蔬菜及低脂肪的魚肉或瘦肉，平常多運動，避免太晚生育。
http://www.top1health.cn/Article/13/21556
防癌一級棒！多吃超級蔬菜青花菜

…不喜歡青花菜，試試甘藍菜、大白菜、芥藍或瑞士甜菜。有數不清的綠色蔬菜可供你加入飲食，你需要做的，只是想辦法發揮創意，將它們融入每道菜就可以了。 **本文摘自，本事文化出版《你…
http://www.top1health.cn/Article/275/21515