碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…味即可享用。 - 營養分析：此一人份總熱量約96.4大卡、碳水化合物16公克、蛋白質2.1公克、脂肪2.5公克、鈉2.5毫克、鉀463.6毫克。 - 小叮嚀：煮湯時盡量不要使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃多一點碳水化合物，可提高體內瘦體素和脂聯素的分泌量，減重效果比一般減重者尤佳。 ![米飯屬於澱粉類食物，含有大量的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…，有助抗發炎、抗氧化，也有微量元素能幫助對抗自由基。胡蘿蔔的碳水化合物消化慢，所以可拉長飽腹感的時間。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
馬鈴薯連皮吃　紫紅色防癌效果更讚

…室營養師陳俞秀表示，從三大營養素來看，每一顏色和品種馬鈴薯的碳水化合物和蛋白質含量差異不大，且脂肪含量都很低，幾近於零，比其他五穀根莖類食材更低，適合做為減重族的主食攝取來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22306
準新娘看過來！5習慣養成完美體態

…低的時間範圍約下午3點以前。 **須知3／絕對不能不吃碳水化合物** 很多人為了減重而不吃碳水化合物，可是也只是在初期時會成功，之後因為賀爾蒙的關係變化成易胖體質。另外，憂…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…題。這次，一起來學習她們減肥的秘訣吧！ **1：多吃低碳水化合物、高蛋白質、蔬菜&水果** 對於把漂亮肌膚放第一位的這些女星們，不是以“只靠●●減肥”而是有考慮到均衡的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
年過25臉不垮　6大絕招美肌養顏

…，必須由裡到外做更新！][69507] **2. 注意不要碳水化合物攝入過量** 碳水化合物攝入過多、體內發生「糖化反應」，血液變得粘稠，代謝物較不易流向靜脈，臉部會有浮腫的感…
http://www.top1health.cn/Article/249/22090
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…s One》的一項最新研究，卻可能顛覆這樣的說法。研究直指「碳水化合物」才是導致血液「棕櫚油酸」的脂肪酸濃度上升、提高心臟病和糖尿病風險的罪魁禍首！ ![英國也有研究發現飲食中飽…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…論和看法總是時好時壞、相互牴觸，經常還錯得離譜，不過比起有關碳水化合物的討論，沒那麼混亂。幸運的是，近年來的研究成果，不僅讓科學家不得不重新檢視脂肪對健康及減重的影響，更完全顛覆了…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…疫** **1. 羊肉** 羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。冬季常…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

…的水果。 ![][68943] 荔枝當中天然的醣類（碳水化合物），可以補充體力；而鐵質可以協助造血；其中的維生素C，可以協助鐵質吸收，促進血液循環，改善閉經或痛經的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…泄量，把致病致癌的毒素帶離身體。 **黑麥屬於低GI碳水化合物　助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)的碳水…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
笨有原因！感染綠藻病毒陷笨漩渦

…攝取過多高脂肪飲食，會令人白天昏昏欲睡，反應靈敏度也降低，以碳水化合物為主的飲食，則會讓人有精神。常有人說：「吃太飽好想睡覺」，想要避免這樣的情況發生，除了平時儘量7分、8分飽，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…等都是高纖維、鎂和鉀的重要來源。美國有研究也指出，馬鈴薯雖是碳水化合物，但是以健康的方式烹調，可以成為減重瘦身的料理。馬鈴薯不含脂肪、鈉及膽固醇，對健康比較無害。減肥不是靠完全捨去…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…，一個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖分的攝取量也非常的低。同時，蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838