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「生理」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「生理」的資料-
春季好發花粉熱 回家後洗口鼻減敏
…有過敏體質的人者，盡量遠離過敏原，若從戶外回到室內，別忘了用生理食鹽水清洗口腔和鼻腔，減少可能的過敏風險。 ![花粉熱為一種過敏性疾病，常見鼻塞流鼻水、打噴嚏等過敏症狀。][54…
http://www.top1health.cn/Article/25/18334 -
緩解經前症候群 扇形運動活絡氣血
在生理期前，骨盆內的韌帶只有稍微伸展，隨著生理期的到來，骨盆才會慢慢地張開。而骨盆在撐開時，要有相當的張力，所以在這個時期，骨盆底肌也比其他時期更容易擴張。不過，如果骨盆底肌因緊縮…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323 -
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養
…緒入睡。事實上，受到體內荷爾蒙濃度的波動變化，有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適，影響生活品質和人際關係。營養師建議，在均衡且多元飲食的前提下，適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304 -
更年期荷爾蒙喊卡！骨鬆致骨折找碴
…可不慎！ ![在更年期扮演重要角色的是雌激素，也是維持女性生理與心理健康的關鍵。][54648] 20世紀初期，一般婦女大多平均活到40多歲，因為大部份在停經前就死亡，所以…
http://www.top1health.cn/Article/165/18303 -
緩解經前不適！飲食關鍵4原則
生理期是每個女生必有的經驗，但約8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓力的感受特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289 -
小馬桶報到！如廁訓練1歲半開始
…][54464] **如廁訓練，何時開始？** **認識生理結構與發展** 嬰兒從一開始的生命中，膀胱和大腸都是自動排泄的。由於膀胱的容量太小，所以每隔一小時就有可能尿濕，而…
http://www.top1health.cn/Article/231/18257 -
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅
不用細數日子，從情緒變化就能推測生理期將屆？女性生理週期受到荷爾蒙波動的影響，特別容易在月經來潮前幾天感覺情緒煩躁、頭痛頭暈、腹部悶脹，甚至就連夜間睡覺也惡夢連連。如何擺脫這反覆發…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231 -
荷爾蒙失調！茶飲舒緩經前症候群
生理期來之前，老是感覺心煩意亂、臉上狂冒痘痘、腰痠背痛、做什麼事都不順利嗎？這可能是荷爾蒙分泌失調所引起的「經前症候群」（Premenstrual Syndrome，簡稱PMS），…
http://www.top1health.cn/Article/259/18226 -
吃早餐曬太陽 血清素讓你有活力
…腎上腺素，讓人清醒。我們已經知道，褪黑素及血清素具有調節體內生理時鐘的功能，若不讓決定生理節奏的血清素及褪黑素正常活動，體內的生理時鐘就會紊亂。 <!--more--> **如…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088 -
有了紅糖 經期產期不用愁！
沒有經過高度精煉的紅糖幾乎保留了蔗汁中的所有成分，也更加容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，對各年齡段的女性來說，紅糖都是一種很好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18020 -
憂鬱症知多少？3種常見原因
…。一時的抑鬱與憂鬱症，最大的不同處在於，憂鬱心情持續的時間與生理症狀。得到憂鬱症，會長時間（以2週以上為標準）幾乎每天總是憂鬱、心情沉重、不安、無精打采等。 在生理方面，會出…
http://www.top1health.cn/Article/297/18004 -
研究：老男多吃魚肉 減少疾病風險
…來有項研究指出，飲食中補充足夠肉類的老年人，在晚年較不容易有生理上的疾病問題出現，機率降低了將近4成。 
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