營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…兼顧。多吃粗糧，裡面的維生素、礦物質含量較高，也要更重視關鍵營養素的攝取。 ![][71214] **熟女一定要攝取足量的關鍵營養素** 這時期已經是熟女魅力期了，現代很…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…的飲食才是護眼之本。」爸媽檢視一下，以下5種有助眼睛更健康的營養素，孩子都攝取到了嗎？ ![][71145] **營養素1／維生素A** 維生素A有助滋潤眼睛，預防乾澀。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…減肥成功的途徑，那適度補充維生素B群、維生素C、兒茶素等5大營養素，就是加速瘦身時程與效果不可缺少的重要「交通工具」。 ![][187228] 減肥過程中，需要攝取更多…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

… ![][69554] **更年抗老期一定要攝取足量的關鍵營養素** 更年抗老期可以說是人生一個重大的轉折，這時是邁向老化的重要階段，卻也是預防老化的重要階段。現代物質生活與醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

脂肪也是身體所需的主要營養素，但是幾十年來，許多針對脂肪的理論和看法總是時好時壞、相互牴觸，經常還錯得離譜，不過比起有關碳水化合物的討論，沒那麼混亂。幸運的是，近年來的研究成果，不…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

**女性生理中後期必須營養素　雞蛋蛋白質、鐵質豐富** 雞蛋當中含有豐富的蛋白質，許多營養學專家稱雞蛋為「完全蛋白質模式」。月經來時容易流失蛋白質，而雞蛋中易被人體吸收的蛋白質最…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…或根這樣的部位，實際上，這樣的做法往往讓人們損失了大量珍貴的營養素而無法通過獲得足夠的營養來達到長壽的目的。因為在人們認為的“邊角料”中，含有許多豐富的營養素，如膳食纖維、維生素和…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…實際上，吃本來就是一件令人感到開心的事情，因為食物中若有某些營養素與情緒的神經傳導物質有關，把這些食物吃下肚確實能調整情緒，如此一來，吃的確會讓人感到開心。所以，以後若是聽到相關的…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥，富含膳食纖維和各類營養素，食用後有助於排毒瘦身。 **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹凸出；山藥口感細滑，且…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

….4公克、維生素C含量有76毫克，是獲取維生素C、E、葉酸等營養素的最佳天然蔬果之一。 **TOP3／檸檬** 每100公克檸檬，熱量不到35大卡，卻含有34毫克的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…知的多醣體成分外，香菇中所含有的酥胺酸、精胺酸、維生素B1等營養素，也有促進消化、使胃腸道功能順暢、防治胃潰瘍的效果。 **活化腸道益菌助軟便　水溶性膳食纖維功不可沒** …
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
胡蘿蔔番茄天然美肌品　給你好膚色

…度生長，所有新生長出來的頭髮、皮膚、指甲，都來自於你所吃進的營養素。能讓頭髮更健康強韌的食物有藍莓、鮭魚、波菜、以及核桃。但最重要的關鍵在於，要有完整、均衡的飲食，把對的營養素吃下…
http://www.top1health.cn/Article/275/21499
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功效：**膳食纖維中的膠質能減緩葡萄糖的吸收，延緩血糖上升速度；且膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

… 7. 常吃宵夜。 **再忙也要飲食均衡！6大營養素抗疲勞** 楊忠偉營養師表示，上班族想消除疲勞、預防疾病，再忙也一定要確保飲食均衡，每天攝取六大類食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
萬用好食材大蒜　增風味更抗癌

…大蒜的好處絕不只限用於餐點，在所有天然食物中，大蒜因含有豐富營養素，也是最有抗氧化作用的食物。亦含有硫化醣胺，能刺激巨噬細胞、T細胞，提升免疫力，對癌症有很大的幫助。此外，內含的…
http://www.top1health.cn/Article/80/21364