…確定案例,國內疾病管制署於今11日下午宣布將上海市的旅遊疫情建議再度提升至警示(Alert)。疾管署表示,全球自2013年迄今累計661例H7N9流感確診病例,包含中國大陸641例…
http://www.top1health.cn/Article/240/25915…為主的。」引發網友好奇,希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議,孕婦食用蔬果汁之外,可以再加入少許堅果,讓營養更均衡!同時,也推薦可以緩解便祕的「百香果鳳梨保腸飲」,讓孕媽咪越喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733…血壓無法正常上升,所以要花更多的時間才能起床。若有這種問題,建議可以在被窩中做些簡單的運動,讓血壓慢慢上升。 **在被窩中做四肢伸展運動** 這項運動相當簡單,只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612…不足的情況,長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢,怕冷又變胖,建議沒有特殊性疾病的民眾,平日飲食可適度補充碘鹽和含碘食物,健康多一點。 ![國健署調查發現逾半數國人碘營養不足,原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511…該染髮。皮膚科醫師指出,由於染濟的毒素會透過血液傳遞給胎兒,建議孕媽咪還是不要染髮,比較安全。 ![為了保護肚中寶寶的健康,建議孕媽咪還是不要染頭髮,最安心。][76565] …
http://www.top1health.cn/Article/234/25226…型態加以改善,並適時補充適合的營養成份。以下是針對脂肪肝患者建議的健康促進方案: <!--more--> ![透過飲食種類的調整對於脂肪肝的防治,有極大效益。][75956] …
http://www.top1health.cn/Article/30/25052…,長期用眼過度,易損傷視神經,造成無法回復的視力傷害。營養師建議,橙黃色食物含有豐富的抗氧化物質,但料理時應加點油脂,預防視神經傷害更有效率。 ![經常長時間使用智慧型手機和電腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840…,降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。 **建議:**為了計算正常的飲水量,可以將體重轉換為磅(1千克≈2.2磅),然後除以2,再乘以28.35,就得到了每日需要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688…樂也有助於平衡情緒幫助心理放鬆。 此外,專業藥師黃祟博建議,適度補充適合的營養品,也有助於健康發展。 **【職業媽媽】:**時間總是不夠用的職業媽媽,拖著疲憊的身心面對…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734…問題在來治療改善外,平時就應做好妥善的自我保健,謹記下列6項建議,自然能成功養「精」蓄銳,預防精蟲品質不佳的狀況發生,甩開不孕危機,「做人」成功! **建議1/環境:**避免…
http://www.top1health.cn/Article/239/24726… **注意事項1/留心.準備1至2歲小小孩外出物品** 建議還在喝奶的小朋友要帶奶粉,推薦用母奶袋來分別裝入每餐需要的量,母奶袋比較沒有衛生上的疑慮,一次性使用後即丟,比較適合…
http://www.top1health.cn/Article/87/24674…媽媽飲食上的諸多限制,且是否一定會造成過敏也沒有定論,因此,建議媽媽與其避免吃某樣食物,不如多方攝取各種不同種類的食物,而避免單一食物的過量攝取,遇到蝦蟹類食物,如果媽媽仍不放心,…
http://www.top1health.cn/Article/18/24617…中生的攝取量缺最大,超過99.8%未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署提醒,青少年時期是儲存骨本的關鍵期,建議每日應攝取2杯低脂鮮奶,且食用「灌鈣營養料理」,適度運動和曬太…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610…量,恐增加身體負擔,甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織WHO建議,想要吃出健康,每一天的游離糖攝取量不應超過5顆方糖。 ![世界衛生組織(WHO)呼籲,每天的游離糖攝取量不應超過…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611…倒入少量醋和白酒,也可以輕易吐沙。 3.貝類購買回家時不建議冷凍保存,吐沙後才能密封冷凍。 4.冷藏建議 2-3天;冷凍可以放置約 1個月。
http://www.top1health.cn/Article/320/23368