「建議」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料-
逾半國人碘營養不足 肥胖容易上身
…不足的情況，長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢，怕冷又變胖，建議沒有特殊性疾病的民眾，平日飲食可適度補充碘鹽和含碘食物，健康多一點。 ![國健署調查發現逾半數國人碘營養不足，原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511 -
昆凌懷孕染髮！染劑毒素恐傳給寶寶
…該染髮。皮膚科醫師指出，由於染濟的毒素會透過血液傳遞給胎兒，建議孕媽咪還是不要染髮，比較安全。 ![為了保護肚中寶寶的健康，建議孕媽咪還是不要染頭髮，最安心。][76565] …
http://www.top1health.cn/Article/234/25226 -
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化
…型態加以改善，並適時補充適合的營養成份。以下是針對脂肪肝患者建議的健康促進方案： <!--more--> ![透過飲食種類的調整對於脂肪肝的防治，有極大效益。][75956] …
http://www.top1health.cn/Article/30/25052 -
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」
…，長期用眼過度，易損傷視神經，造成無法回復的視力傷害。營養師建議，橙黃色食物含有豐富的抗氧化物質，但料理時應加點油脂，預防視神經傷害更有效率。 ![經常長時間使用智慧型手機和電腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840 -
鐵攝取不足 7個壞習慣讓你變疲勞
…，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。 **建議：**為了計算正常的飲水量，可以將體重轉換為磅(1千克≈2.2磅)，然後除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688 -
拒當「壓力鍋」媽媽 紓解壓力小物
…樂也有助於平衡情緒幫助心理放鬆。 此外，專業藥師黃祟博建議，適度補充適合的營養品，也有助於健康發展。 **【職業媽媽】：**時間總是不夠用的職業媽媽，拖著疲憊的身心面對…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734 -
精蟲不佳難生育？6招養「精」蓄銳
…問題在來治療改善外，平時就應做好妥善的自我保健，謹記下列6項建議，自然能成功養「精」蓄銳，預防精蟲品質不佳的狀況發生，甩開不孕危機，「做人」成功！ **建議1／環境：**避免…
http://www.top1health.cn/Article/239/24726 -
帶幼兒出國旅遊 媽咪必知4事項
… **注意事項1／留心．準備1至2歲小小孩外出物品** 建議還在喝奶的小朋友要帶奶粉，推薦用母奶袋來分別裝入每餐需要的量，母奶袋比較沒有衛生上的疑慮，一次性使用後即丟，比較適合…
http://www.top1health.cn/Article/87/24674 -
哺乳不能吃海鮮？零禁忌育兒好簡單
…媽媽飲食上的諸多限制，且是否一定會造成過敏也沒有定論，因此，建議媽媽與其避免吃某樣食物，不如多方攝取各種不同種類的食物，而避免單一食物的過量攝取，遇到蝦蟹類食物，如果媽媽仍不放心，…
http://www.top1health.cn/Article/18/24617 -
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃
…中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署提醒，青少年時期是儲存骨本的關鍵期，建議每日應攝取2杯低脂鮮奶，且食用「灌鈣營養料理」，適度運動和曬太…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610 -
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖
…量，恐增加身體負擔，甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織WHO建議，想要吃出健康，每一天的游離糖攝取量不應超過5顆方糖。 ![世界衛生組織(WHO)呼籲，每天的游離糖攝取量不應超過…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611 -
跟著節氣吃海鮮 攝取貝類降血糖
…倒入少量醋和白酒，也可以輕易吐沙。 3.貝類購買回家時不建議冷凍保存，吐沙後才能密封冷凍。 4.冷藏建議 2-3天；冷凍可以放置約 1個月。
http://www.top1health.cn/Article/320/23368 -
這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜
…，順應自然定理，才能獲得真正的健康。 ![防禦輻射能的飲食建議可吃：糙米蔬食、芝麻鹽、味噌湯等。][73692] 你知道吃多了哪一些危險食物，會帶來致命的風險嗎？在《這樣吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345 -
額頭長痘怎麼辦？喝優酪乳能治痘
…，“對症下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝優酪乳；嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223 -
外購年菜聰明煮 加蔬菜烹調6錦囊
…味是否異常等，特別是患有慢性疾病的民眾，更應注意食材攝取量，建議應多增加蔬果份量，以降低心血管疾病風險。 
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