卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

… **5. 排除糖份與穀類：**在飲食中排除糖份與穀類，降低卡路里攝取。 **6. 避免血糖快速上升：**減少吃碳水化合物食品，如義大利麵與馬鈴薯製品，避免血糖快速上升，造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…入兩大匙飲用。岩海苔醬價格便宜，一年四季都買得到，而且海草的卡路里低，想要減重的朋友也能安心食用。 **本文出自采實文化《不吃藥，1分鐘改善頭痛》**
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…身體提供均衡充分的營養，有利迴圈和代謝。恰當的食物搭配，能在卡路里攝入較低的情況下，讓飽足感持續的時間足夠長，直到睡前都不會產生強烈饑餓感，確保睡眠品質、減少加餐的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌

…肉含量比較高的時候，基礎代謝率也會隨之提升，而且每天消耗的總卡路里，也會因身體肌肉較多而提高，連睡覺時也會消耗熱量，如同穿上一層天然的「塑身衣」。對於想要減重的人而言，適量…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…1] 營養師林家榛指出，很女性都知道減重要先計算熱量，用低卡路里飲食方式減重，一般多能在短期內達到快速瘦身效果，但是這樣減掉的多半是水分與肌肉，一旦恢復原先飲食方式，體重馬上就會…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…挨餓不僅不能減肥還可能讓你越減越肥；減肥也不是每餐攝取極低的卡路里，而應該注意營養的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念會讓你離健康的體重越來越遠。想健康減肥，必知以下15個減肥常識。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…的降低心血管疾病發生的風險。對於有減重需求的民眾來說，在中低卡路里的飲食中，每天加入30克的堅果類，不僅不會讓人發胖，反而還有幫助減重的作用。 **【專家小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

單車運動是消耗卡路里的好幫手，旅遊節目主持人魏華萱靠著400公里的單車行，橫越中央山脈，光3天就消耗了8000多卡，若換算成慢跑40分鐘，大約是慢跑24次的量。但醫師指出，沒有運…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…，也要注意內臟脂肪，預防兩者發生的風險，最好的方法即是避免高卡路里、高脂肪、過鹹和碳水化合物過度的飲食，取而代之要多吃蔬菜、乳製品、豆類、海藻類、魚等有益健康的食物，並且要戒掉吃宵…
http://www.top1health.cn/Article/101/19443
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…瘦牛肉、牛排紅肉總是被減重族拒絕，事實上一塊瘦牛排含有的卡路里比同等分量的雞肉低。 ②雞胸肉白肉的脂肪含量相對較少，因此雞肉是減重族的常用食材，雞皮和骨頭含有較多飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是要小心，酪梨油脂含量高，卡路里也不低，一顆就可能高達350大卡。若真要吃酪梨，注意份量就不怕熱量超標。 **2. 果乾：**果乾就是已除去…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…爆米花可是熱量相當高的一種零食，一袋就有400到500大卡的卡路里，要是吃下一整包，又沒有適度運動消耗熱量，想不發胖都很難。 **地雷3／巧克力棒** 雖說巧克力能夠暫時補…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

…吃不胖的效果，目前則還未有相關研究，但營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中建議，把握每日攝取「3蔬2果」原則，也就是每日食用300公克蔬菜加2個拳頭大水果，且水果不能…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…料理苦瓜後適量攝取，既可補充身體所需的營養素，也不會吃進太多卡路里。綠苦瓜又稱為山苦瓜，根據動物實驗發現，山苦瓜中含有可以改善胰島素抗性的天然成分，可以降低膽固醇和三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296