飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…離身體，使膽固醇不會累積於體內。此外，烏賊的內臟含有豐富的不飽和脂肪酸DHA及EPＡ，有助於清除血液中的脂肪、膽固醇，並維護血管彈性，同樣對心血管疾病有預防效果。 **【健…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…脈血管塞了過多膽固醇，常被冠上「壞的膽固醇」惡名。飲食中過多飽和脂肪、膽固醇會讓低密度脂蛋白濃度增加、氧化，對動脈血管造成傷害。高密度脂蛋白，則可以把沉積在動脈血壁上的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…（NCEP）建議，每人每天最好攝取10％～15％以下的單元不飽和脂肪酸、10％以下多元不飽和脂肪酸及7％～10％以下的飽和脂肪酸（有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人宜控制在７％以下）。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

…都是豐富Omega3脂肪酸的來源。其中一種Omega3多元不飽和脂肪酸是具有「聰明的脂肪酸」美名的DHA，與腦部健康息息相關。芝加哥羅耀拉大學（Loyola Univers…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B群以及多種礦物質，能抗氧化、避免細胞受損，還能預防輕熟女的肌膚乾澀、粗糙。此外，堅果類具有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
泡湯重保濕　沐浴保養泡出健康美麗

…幫皮膚建立良好屏障，由於含有保濕的作用的Omega-6多元不飽和脂肪酸成分，能保護肌膚流失的水分。][70740] **抗乾敏好幫手油菜籽　植物固醇保濕** 張果為藥師表示，屬…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…生素E可以消滅自由基，讓肌膚維持彈性、細緻，Omega-3不飽和脂肪酸可以改善眼睛疲勞的情形，讓經常使用電腦的女人可以維護視力的健康。 **TOP 4豆類及其製品** 怕胖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

… **TOP3／堅果類：芝麻、核桃、杏仁** 堅果類含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時也是鎂的來源之一，這些營養素能讓更年期女性體內的代謝活動得到平衡，同時也具有延緩老化、預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

…最多1次為限。此外，肉類或內臟類都是屬於高膽固醇、高飽和脂肪酸、高普林的食材，研究證明，膽固醇及飽和脂肪是造成心臟病、高血壓、中風、糖尿病的主因，而高普林食物是痛風的大敵。…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…不僅可降低肥胖風險，且豐富的魚油含有大量Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，也有降低發炎和保護心血管等健康好處。其次，則可選擇雞、鴨、鵝等禽肉，這類白肉食材具有低…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…橄欖油** 研究表明，在接受生育治療的女性當中，經常攝入不飽和脂肪（如橄欖油）的女性生育率是比較少攝入不飽和脂肪女性的三倍。有人推測，這可能和單不飽和脂肪酸的抗發炎特性有關。除了…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…纖維、維生素C和E、薏仁素等營養成分，且有可幫助清潔血液的不飽和脂肪酸，適度替換米飯或當作點心食用，能有效幫助瘦身。 **薏仁助減重一臂之力　首推膳食纖維、維生素B** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…響入眠。 **★地雷2／堅果：** 堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維和礦物質等，被譽為是最健康的零食，天天吃堅果，可以抗氧化清除自由基、預防癌症、調節血脂、調節…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

喜歡吃肥肉、冰淇淋、奶油等「高飽和脂肪酸」的食物嗎？「高飽和脂肪酸」長期被視為是誘發心臟病、肥胖等疾病的禍源，但是根據日本《門戶網站》(livedoor)引述美國線上科學雜誌《Pl…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
甜蜜藏殺機！愛吃甜食降低記憶力

…，也延長食品保存期限。既有研究證實，反式脂肪酸對心臟的危害比飽和脂肪酸更甚，會升高壞膽固醇（LDL）、降低好膽固醇（HDL），更易誘發心血管疾病如冠心病的風險。對健康的害處還包括肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040